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如何才能完成心願

圖文 更新时间:2024-08-22 05:16:05

如何才能完成心願?最近在看周嶺的《認知驅動》,之前看過他的《認知覺醒》對我影響很大,所以很想再看看他的這本《認知驅動》很多人都在推薦這本書,我也很想看看是否對我有新的觸動,今天小編就來聊一聊關于如何才能完成心願?接下來我們就一起去研究一下吧!

如何才能完成心願(千萬不要忽視寫下來的力量)1

如何才能完成心願

最近在看周嶺的《認知驅動》,之前看過他的《認知覺醒》對我影響很大,所以很想再看看他的這本《認知驅動》。很多人都在推薦這本書,我也很想看看是否對我有新的觸動。

看到目前為止,觸動之一恐怕就是不要忽視寫下來的力量。看完這一章節的時候,我似乎對我之前的行為有了更深的理解。

之前我曾有過一段迷茫混亂期,每天不知道如何安排自己的生活更好,也沒有很好的閱讀習慣,當我意識到這種情況并不有利于我自己的發展和提升的時候,我就開始慢慢做出改變。

在改變的最開始階段,我是在我的手帳本上記錄自己一天24小時的時間安排,然後晚上進行複盤總結,看看自己的時間安排是否更合适,有哪些做的好的地方繼續保持,有哪些時間是虛度的,後續要合理控制。

審視自己一天的時間都花在了哪裡,然後不斷做出調整,慢慢自己的生活變得‬有序起來,讀書的習慣也培養了起來。

生活有序以後,又做了第二階段的調整,開始在手帳本裡寫成功日記、反思日記、感恩日記、情緒日記(碎碎念),後來又增加了育兒日記。

開始隻是喜歡這種寫在紙本上的感覺,卻不曾想慢慢梳理清楚了自己的思緒,看到《認知驅動》寫下來這個章節的時候,我恍然大悟,原來這就是寫下來的力量吖!

“寫下來”是情緒的調節器,可以化解糟糕的情緒,“寫下來”也可以讓人浮動的思緒變得逐漸專注起來,“寫下來”更可以讓模糊不清的行動變得清晰起來,讓行動能夠更有效的執行,“寫下來”的過程也能夠激發人的深度思考能力,心裡想的未必能清楚明白的寫出來,在準确清晰的表達過程,思考力得以提升。

既然這個行為有這麼多的好處,而自己又已經習慣了這樣做,不妨長久‬做下去吧!

希望我的心願列表裡的願望可以一一實現吖!

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