紅棗銀耳枸杞桂圓蓮子羹-tft每日頭條

紅棗銀耳枸杞桂圓蓮子羹

時尚更新时间:2024-07-08 11:02:35

紅棗銀耳枸杞桂圓蓮子羹（以美食的名義說愛她）1

紅棗銀耳蓮子湯主要是用紅棗、銀耳和蓮子三種食物烹饪而成的一種保健食品。它可以有效的補脾壯陽，還有一定的美容養顔的功效。其中銀耳不但有保護肝髒的功能，還可以健脾開胃、補充人體所需要的維生素d。蓮子在滋補肝腎的同時，還有強心健脾的功效。紅棗則以補中益氣為主要功效，能夠增強人體的免疫力。今天我們就來做這道美容養顔健身湯吧！喜歡的朋友可以一起來試試!

By 馨心楊【豆果美食官方認證達人】

用料

幹銀耳 15克
鍊子 20克
枸杞 15克
大棗 6克
清水适量

做法步驟

紅棗銀耳枸杞桂圓蓮子羹（以美食的名義說愛她）2

1、準備材料：提前泡發的銀耳、蓮子、枸杞、大棗。喜歡喝甜一點的朋友可以再準備幾粒冰糖。

紅棗銀耳枸杞桂圓蓮子羹（以美食的名義說愛她）3

2、銀耳去蒂，清洗幹淨撕小朵，大棗、枸杞和蓮子清洗幹淨。

紅棗銀耳枸杞桂圓蓮子羹（以美食的名義說愛她）4

3、将銀耳、大棗、枸杞、蓮子分三份裝在三個炖盅内，加入水，水要沒過食材。

紅棗銀耳枸杞桂圓蓮子羹（以美食的名義說愛她）5

4、将炖盅蓋蓋

紅棗銀耳枸杞桂圓蓮子羹（以美食的名義說愛她）6

5、送入法格蒸烤箱中，選擇菜單51。

紅棗銀耳枸杞桂圓蓮子羹（以美食的名義說愛她）7

6、時間到取出，我家人都喜歡喝原味的，喜歡喝甜的，等銀耳羹晾至60度以下可以加适量蜂蜜，美容養顔的效果會更佳！

紅棗銀耳枸杞桂圓蓮子羹（以美食的名義說愛她）8

7、成品！

小貼士

我沒有加糖，喜歡吃甜一點的朋友，可以在加食材的同時加入幾粒冰糖，炖好了晾至60度以下，加入适量蜂蜜，效果更好！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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