雖然現在的社會已經進入21世紀了，但還是有很多坐月子的老傳統，比如坐月子的時候不能吃生冷的食物，水果。就連蘋果也不能吃，其實蘋果是溫性食物，而且産後坐月子的媽媽吃蘋果是很有好處的，還有利于産後美體，有助盡快恢複。小編今天為大家介紹産後吃蘋果的好處。
可以的，不會引起不好的影響的。即使有殘留也不會是大量的，假如偶爾 1次問題不大。往後削皮吃，。不要擔心.。通常來講，對于溫熱性質的動物肉如羊、牛、狗肉應當節制，而蔥、姜、蒜、辣椒也不可以多吃。對于那些具有清熱解毒利濕作用的食物，如綠豆、豆芽、苦瓜等可以擇而食之。
産婦月子裡除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，并且可以吃水果，但要注意将水果加溫後再吃，如此不僅不會影響乳汁分泌，還有利于身體健康。
1、蘋果能預防蛀牙
蘋果中含有神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，易被人體所吸收。這種神奇的“蘋果酚”能預防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的産生，還能抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。
2、蘋果有助産後減肥
很多美國人都把蘋果作為瘦身必備，每周節食一天，隻吃蘋果，号稱“蘋果日”。産婦吃蘋果倒不能天天吃，而且隻吃蘋果，要适量，适可而止。
蘋果中含有豐富的維他命C。維生素C是心血管的保護神、心髒病患者的健康元素。同時維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，具有美容養顔的功效。
4、蘋果能緩解産後疲勞
蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。酸性體液就會不斷在體内堆積，容易使人感到疲勞乏力。蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。
溫馨提醒：上述就是對哺乳期女性吃蘋果的好處的介紹，現在應該是有了解了吧，對哺乳期女性的飲食是很重要的，要知道重視這一點，希望本文對您有幫助。
青蘋果煲雞腳
健康功效：
姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
食材用料：
豬裡脊骨豬裡脊骨500克，或排骨、雞腳、雞腳500克、青蘋果兩個、蔥兩根
菜譜做法：
1.将豬骨和雞腳洗淨，雞腳剪去指甲，穿水後再用清水洗去血沫後備用
2.青蘋果切開，切去裡面的核，蔥卷成一團，姜切片
3.将1和2的所有材料放入鍋裡，加上水，湯開後轉小火，煲6到8小時
4.可以根據自己的口味加鹽
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