“春節話題”系列評論之四：

2月2日，旅客在江蘇蘇州火車站候車大廳内候車。當日是春節假期的最後一天，各地公路、鐵路、機場迎來返程客流高峰。 新華社發（朱桂根 攝）

唐 華

今天是春節長假後的上班首日。剛歇完長假，以緻于很多“上班族”早晨不想起床，上班沒有精神，甚至一整天都昏昏沉沉不在狀态。這是典型的“節後綜合征”，如果克服不了就會影響工作和生活。

之所以患上“節後綜合征”，一方面是因為春節期間“歇大了”。在外的遊子忙碌一年回到家中，能品嘗到父母親做的可口飯菜，能盡享家的溫暖，能和許久不見的朋友喝酒聚餐，好不痛快。這樣的生活确實安逸，也容易打亂我們原本規律的生活節奏。

還有一種情況，有的人過年回家比上班還累，走親訪友馬不停蹄，各種應酬紛至沓來。幾天假期下來，非但沒得到充分休息，反而弄得身心俱疲。

當春節假期結束，人們以這樣的狀态回到工作崗位，确實會出現“不适應”的問題。

為了克服“節後綜合征”，營養學家和醫學專家建議我們通過清淡飲食、保證睡眠、增加體育鍛煉等方式逐步調整狀态。比如，早晨喝一杯溫開水，加一點鹽或者蜂蜜，促進體内毒素的排洩；早飯以碳水化合物為主，清淡易消化；午餐以蔬菜為主，用高纖維蔬菜來清理腸道；晚餐正常飲食但不要吃得過飽。晚上11點強迫自己要上床睡覺，從晚上10點就開始刷牙洗臉泡腳。春節期間，很多“上班族”平時堅持運動的習慣也被打斷，節後要盡快恢複。

當然，恢複狀态最好從放假期間就開始。為了能從節後第一天就以昂揚的鬥志和飽滿的熱情投入工作，假期的最後一到兩天應該适當“收心”，盡量不要再去大吃大喝或者熬夜，而是在家裡放松休息，看看書，逐步調整作息時間。

從傳統意義上講，春節是一年真正的開始。為了能在新的一年“讨個好彩頭”，為工作打下良好堅實的基礎，我們有必要警惕“節後綜合征”帶來的不良影響，用各種方式積極應對，學會“滿血複活”。

如果你有條件回家卻還沒回家，最好别再猶豫，快馬加鞭地踏上回家的路途。雖然沒有趕在春節前回家，雖然沒有陪家人過除夕，但親情從不會離去，現在回家為時未晚。在有限的時間，請牢牢抓住團聚的機會，給家人驚喜，讓自己倍感親情的溫暖。

近些年，常聽人感慨說，春節的年味越來越淡，感覺不如從前了。不知是不是因為工作忙了離家遠了，讓春節在很多人眼裡變成了單純意義上的放假、回家和休息；抑或是時代發展節奏變快，讓人們無暇細細品究那些古老而深沉的年俗；又或許是我們的年齡漸長而父母逐漸老去，讓那些兒時過年時所期待的熱鬧成為了一種繁瑣的負累。

從身居要職的落馬官員到電信詐騙案涉案者，從非法經營疫苗的無良商人到非法集資的不法分子……在剛剛過去的一年裡，就有不少這樣的前車之鑒。“君子愛财取之有道。”若想發财，拜對“财神”，謀對财路，至關重要。

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