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吃什麼頭發長得快

生活更新时间:2024-12-04 04:38:46

吃什麼頭發長得快?維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長可以用來治療脫發的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等，接下來我們就來聊聊關于吃什麼頭發長得快?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃什麼頭發長得快

維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可以用來治療脫發的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。

補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等.。這些食物對脫發掉發情況都非常有幫助。

烏發粥需要的原料有大羊脊骨、羊腎、芝麻、糯米、大紅棗、紅糖，其味道是鹹鮮味，能使頭發變得光澤。

多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食維生素B維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

多食蔬菜、水果：内含有許多構成發質所必需的微量元素。

最後，梳頭勤洗頭，這些對護發也是有幫助的。

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