處暑，是一個令人印象不太深的節氣。

《月令七十二候集解》曰：“七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。”它的名字既不像谷雨、白露那樣靈動，又不如立夏、立秋那麼鮮明。

往往，一不留神就過去了。 但暑雲散去涼風起，天地肅穆五谷豐登，又是這個節氣帶回人間的禮物。

秋老虎兇險似火燒，燒得都是你我，面對它，我們要練就虎毒不侵的功夫，但不是與虎鬥智鬥勇，而是退避三舍，懂得管理自己的情緒。

處暑節氣在每年的8月23日或24日，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不很适應，一不小心就容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之說。所以處暑養生尤為重要！

沒有處暑，炎夏将永無止境。人生也不能永無止境地往前沖、向上爬。處暑一過，意味着秋高氣爽的日子離我們不遠了。生命至此，應該停下奔忙的腳步。

大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑。

處暑氣候處于陽消陰長的階段，溫度高加上時有秋雨，濕氣重濕熱并行；晝熱夜涼氣候寒熱變幻，稍不注意容易傷風感冒。

古話說：“千寒易除，一濕難去，濕性黏濁，如油入面。”

飲食除濕

宜食用清淡、易消化的清熱利濕食物，比如綠豆、冬瓜、薏等。健脾來治本。

多吃深色蔬菜，常吃有助養胃的食物。

比如南瓜、小米、白菜、姜等。另外，酸奶發酵的食物營養豐富且易于消化，非常适合秋天食用。每天吃一小把堅果，有助心髒健康。

百合蓮子湯、秋菊清心茶趕緊安排安排！此外，多喝紅茶有利于潤肺養陰。

不要穿潮濕未幹的衣服，不要猛吹空調；其次，跑步、健走、遊泳、瑜珈都是不錯的選擇。

家居環境

及時開窗通風，有太陽時及時晾曬被子、枕頭。總之，要做到飲食有節、情緒有度、運動有道、起居有律！

老話說：“一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲。

”處暑至，暑氣止，像是秋天的一雙手，扼住了暑氣的喉嚨。

離離暑雲散，袅袅涼風起 。

一場秋雨一場涼，怪不得李商隐要“留得殘荷聽雨聲”。袅袅涼風，秋意冉冉。輕盈雲水，正好天光。

節至處暑，暑盡寒來，也是苦盡甘來。你會記得那些美過，熱過，鮮活過的日子。那些把彼此安放在心上的時刻，一分鐘不短，一輩子不長。

山有木兮木有枝，君悅茶兮茶不知。但使水與茶相照，無風無月亦何愁。

忽有茶縷心頭過，回首山河已是秋。歡迎大家來雲上喝喝茶！

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