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每個孕媽們懷胎十月孕育出自己的孩子，是一件非常偉大的事情。而這個過程中所産生的變化，在每一個階段都是大不相同的。除此以外，在孕期的每個階段所要注意的飲食問題也不同。

• 孕媽肚子顯懷的程度

3個月：

一般來說，懷孕3個月時，胎兒的發育速度還沒有那麼快。所以他在媽媽肚子裡的體積還是很小的，因此這個時候孕媽的肚子顯懷就不是特别的明顯。

6個月：

而孕期4個月左右，孩子的發育速度變快。所以到了6個月的時候，很多孕媽顯懷程度就非常的明顯了。

9個月：

孕媽們"十月懷胎"，所以到了九個月的時候，孩子的發育已經基本上接近成熟的階段，這個時候孕媽的肚子已經是明顯的隆起，很多孕媽因為肚子過大，所以在行動上出現了很多的不便。

• 胎兒發育情況

3個月

孕期三個月左右，胎兒的身長大約是7.5-9厘米、體重達到20克左右。這個時候胎兒的面部已經出現了基本的輪廓形狀，他的手指和腳趾已經完全的分離開來。然而因為孩子體積還小，所以子宮對于他來說還是比較寬敞的。

6個月

随着胎兒逐漸的發育，到了六個月的孕中期時，胎兒發育相對完全。這個時候身長大約有36-40厘米，體重在1000-1200克左右，這個時候子宮基本上是被胎兒占滿。且此時胎兒的皮膚比較皺巴巴，同時皮膚上附着保護胎兒皮膚的胎脂。

9個月

孕期到9個月時，胎兒身長約為46-50厘米，體重約有2800克重。這時胎兒已經具有呼吸的能力，而且胎兒的大腦已經處于發達的程度。九個月大的胎兒在孕媽腹中的胎動是十分明顯的，像是手肘、腳和頭部等部位的運動能夠明顯的在腹部中呈現。

• 3個月：

孕期3個月是胎兒相對比較不穩定的時期，這個時候胎兒很容易因為各種情況出現畸形等情況。

而且這個階段的孕媽的孕吐反應比較劇烈，所以可能出現胃口不佳的情況,所以飲食上要注意不要吃過于辛辣和油膩的食物，盡量注意清淡、爽口。如果胃口不佳，可以少食多餐，并注意适量補充葉酸。

• 6個月：

懷孕6個月時已經是屬于孕中期，而這個階段由于胎兒發育的速度比較快，所以其所需的營養也就相對較多。

因此這個時候孕媽要注意多補充有助于孩子正常發育的蛋白質物質，同時由于孕期孕媽的運動量相對減少，所以新陳代謝可能會減緩，從而可能出現便秘等情況。因此孕媽們還要注意補充适量的維生素來補充機體的需要。

• 9個月：

由于胎兒體積變大所以會導緻孕媽出現胃部脹滿的情況，這個階段的孕媽也要注意少食多餐。

注意低鹽低脂的飲食習慣，這可以有效避免胎兒體重過大給分娩帶來困難，也會給胎兒帶來不利影響。而且孕媽們也要注意鐵、鈣、維生素等的補充，避免孩子出生後出現缺鐵性貧血等疾病。

通過孕媽懷孕過程中各個時期的變化，不得不為孕媽所承受的辛苦所感動。同時，對于一個新生命在母體中的變化，也感受到了孕育生命的偉大。為了孕媽和胎兒的健康，孕期一定要注意好各方面的問題。

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我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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