這幾天

電視劇《長安十二時辰》正在熱播

你看了嗎？

很多人都說看劇的同時又漲了很多知識

……

（相關鍊接：朋友圈刷屏的《長安十二時辰》，你看了嗎！）

故事發生在上元節前夕，長安城陷入死局，主人公們必須在十二時辰内拯救長安。故事每一集為半個時辰，以十二時辰為時間線，每一集開頭都會以日晷報時。會随着時間推移有色調明暗的不同變化。

于是

我們仿佛跟着他們

從早到晚

走過長安一百零八坊

走過那個盛世最好的模樣

導演

努力想還原大唐的一天。中國人的一天，分為十二時辰，皆有定數。如果你也懂了十二時辰，就懂了中國人的一天。

時間是表征世界的最基本物理量，是人類文明發展中的一個重要組成部分。我們每天都在經曆着時間的流逝，也每天都在運用時間、計算時間。

但是我們真的了解時間嗎？

在古代

人類用了什麼方法計量時間？

又是如何定義時間單位的？

時間單位的定義追溯得比較久遠，在我國，古代的人用來計時的一個非常重要的儀器叫日晷。

日晷是利用日影測得時刻的一種計時儀器，其原理就是利用太陽的投影方向來測定并劃分時刻，通常由晷針（表）和晷面（帶刻度的表座）組成。但是完全依賴于天象時，人們隻能看到大概時間。随着科技的發展、社會的進步以及生活的需要，人們對于時間的準确度要求越來越高。

史料記載，我國在春秋時代，已經開始利用日晷進行計時。并将一天分為十二個時辰：子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每個時辰相等于現在的兩小時。

十二時辰制，自我國西周起就開始使用，是勞動人民根據日升月落、天色變化以及休養生息的生活習慣而歸納總結。

每個時辰，都有一個浪漫的名字，比如“夜半”“黃昏”。十二時辰是先民們的大智慧，指引着後輩子孫過好每個當下，讓我們懂得“一萬年太久，隻争朝夕”。

子時

23:00-1:00

宜｜睡眠 忌｜熬夜

夜半，是今明兩天的臨界點。又稱為子時，意為孕育。此時的天空，像嬰兒的眼眸，黑得純粹。人早已歇下，老鼠會悄悄出洞活動。

現在睡覺，是為了補上一整天的能量。所以，請不要熬夜。

除非你能像一千多年前落榜的張繼那樣，因為失眠，聽到寒山寺的鐘聲，撞啊撞，撞到心坎，撞到他寫出了千古名詩《楓橋夜泊》：

月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠。

姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。

大概這個時間不睡覺的人，都有個孤獨的靈魂。

醜時

1:00-3:00

宜｜熟睡 忌｜熬夜

醜是“扭”的本字，此時天地間似有一雙大手，正把夜幕與白天互相扭轉。

守時的公雞發出清啼，棚戶裡的牛正在咀嚼着青草。

人也正在熟睡中，身體處在一天中最慢的時刻。

但每個安睡的靈魂，并不安分。

寅時

3:00-5:00

宜｜熟睡 忌｜熬夜

太陽雖還未出地平線，但遙遠的天際處早已顯現一線生機。先民認為老虎蠢蠢欲動，是為寅時。

此時血壓處于一天的低值，因此要小心謹慎，好好休息。

因為熬過了最黑暗，終于要迎來晨光。

卯時

5:00-7:00

宜｜清醒 忌｜賴床

先民們告訴我們，要日出而作。在古代，這會兒，官員們要上早朝、清點人數，稱為“點卯”，也就是上班報到了。

這時候，最好是學學大詩人李白，站在海邊望早霞，感受一下“日出紅光散，分輝照雪崖”這等氣勢磅礴的場景。

告訴自己，沒有什麼是不可能的。

辰時

7:00-9:00

宜｜吃早飯 忌｜不吃早餐

這是吃早餐的時候。秦漢時期，人們一天隻吃兩頓飯，早上這一頓是主餐。辰時，也是神話中的群龍行雨時。

現在生活節奏快，很多人都是在上班途中匆匆解決早餐，或者幹脆不吃。其實這是不對的。

美食，從來都是叫醒自己的一劑良藥。

巳時

9:00-11:00

宜｜精神飽滿 忌｜久坐不動

臨近中午，豔陽當空，先民認為蛇正潛伏在草叢中，是為巳時。

這會兒，正是我們一天中的第一個黃金時刻，工作效率最高。

所以，請保持最飽滿的精神狀态，做最重要的事。

午時

11:00-13:00

宜｜午飯、午睡 忌｜疲勞作戰

太陽正運行到天宇之中，光線最強烈。相傳這時候，動物們都躺着休息，隻有馬還是站着的，所以午時是屬于馬的。

上古時候，午時是人們去集市交易的時間。還有“午三刻開斬”的說法。

這時候睡個午覺，或者和身邊人聊聊天，無疑是釋放壓力的最好方式。

有張有弛，才是生活之道。

未時

13:00-15:00

宜｜工作 忌｜頹廢

過了正午，太陽開始偏西了。這時的太陽位置，與隅中是相對的。

人們從困沌中醒來，慢慢調整，抓住一天的第二個黃金時刻，高效地工作。

畢竟機不可失，時不再來。

申時

15:00-17:00

宜｜工作、鍛煉 忌｜懶散

《淮南子·天文訓》裡曾說，“（日）至于悲谷，是謂晡時。”對于古人來說，這是第二次吃飯的時候。據說這時猴子的叫聲最為清亮，是為申時。

人的工作效率也漸漸到達午後的高峰值，也是做運動的最好時機。

古人常常以一個“晡”字，代替晡時。杜甫會在這時散步，“整履步青蕪，荒庭日欲晡。”白居易也說，“但惜春将晚，甯愁日漸晡。”

别愁日光西斜，而是要享受這大好時光。

酉時

17:00-19:00

宜｜放松 忌｜争吵、情緒不穩定

太陽落山了，所以稱為日入、日沒。這是白天進入黑夜的标志。

人們開始收工返家，飛鳥也回到了叢林裡的窩。

這時，忙了一天的人們，情緒不穩定，容易發生争吵。所以要适當放松，不要做重要或複雜的事。

日出而作，日入而息，是先民留傳給我們的智慧。

戌時

19:00-21:00

宜｜閱讀、約會 忌｜生氣、無聊

太陽已淹沒在群山後，天地一片朦胧，眼中所見，仿佛都鍍上了溫柔的濾鏡。

這個時辰，最著名的詩當屬歐陽修的“月上柳梢頭，人約黃昏後”。這種欲說還休的景緻，像極了戀愛中害羞的心情。

這段時間，是一天中最後的黃金時刻。

腦子清醒，最适合讀書、創作，或做點自己喜歡的事，都有助于睡眠，給自己一個美好的句點。

亥時

21:00-23:00

宜｜安撫心情 忌｜浮躁、做決定

這是一晝夜的最後一個時辰。據說這時候豬睡得最香甜，發出鼾聲最響亮，是為亥時。

這時候應該安撫心情，泡個腳，準備上床睡覺了。

人定，也是人靜。這是提醒我們，切勿心浮氣躁，也别在晚上做任何重要的決定。

三更半夜是幾點？

夜間打更的制度，在中國持續了上千年，一直到20世紀初才取消。明清時期，城市中都有僬（jiāo）樓更鼓，城市中心還有鐘樓和鼓樓，早晨晚上都會鳴鐘擊鼓報時。

現時每晝夜為二十四小時，在古時則為十二個時辰。當年西方機械鐘表傳入中國，人們将中西時點，分别稱為“時”和“小時”。随着鐘表的普及，人們将“時”忘淡，而“小時”沿用至今。

現代鐘點和古代時辰的關系

在現代，鐘點的意思泛指小時，鐘頭。而在古代，首先 “點”是比“更”小的夜計時單位。“點”本來是古代的一種樂器，形狀頗似小銅鐘，中間突起，兩邊有孔，孔可以穿上繩把“點”系在更夫手上，以便手敲打。古時習慣是報更時敲鐘鼓,報點時則擊打“點”，“點”便成為計時單位了。

古時為計時準确的需要，又把每個“更”劃分為五個“點”。經推算可知,一“點”等于現今的24分鐘,五個“點”的時間正好是一“更”。而鐘，在成語裡有“晨鐘暮鼓”一說，指古時候計時采用白天打鐘，晚上擊鼓的習慣。

十二時辰

不隻是周而複始的輪回

更像是祖先留給生活的平仄

把韻腳壓在一個個平凡的日子裡

演繹了生生不息的希望

轉化出欣欣向榮的詩意！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!