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海帶的營養價值

生活 更新时间:2024-11-24 15:36:48

海帶的營養價值?海帶的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B維生素B煙酸以及碘等多種微量元素,接下來我們就來聊聊關于海帶的營養價值?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

海帶的營養價值(經常吃海帶有什麼好處)1

海帶的營養價值

海帶的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B維生素B煙酸以及碘等多種微量元素。

海帶風味獨特,食法很多,涼拌、葷炒、煨湯,無所不可。海帶是一種堿性食品,經常食用會增加人體對鈣的吸收,在油膩過多的食物中摻進點海帶,可減少脂肪在體内的積存。

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