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平闆支撐可以練馬甲線嗎

生活 更新时间:2025-01-22 18:05:12

平闆支撐可以練馬甲線嗎?平闆支撐不可以練馬甲線雖然平闆支撐可以幫你提升核心力量,但是無法給腹部肌群産生撕裂作用腹部肌肉纖維需要通過收縮、擴展的作用産生撕裂,重組後肌肉線條才會變得粗壯起來,接下來我們就來聊聊關于平闆支撐可以練馬甲線嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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平闆支撐可以練馬甲線嗎

平闆支撐不可以練馬甲線。

雖然平闆支撐可以幫你提升核心力量,但是無法給腹部肌群産生撕裂作用。腹部肌肉纖維需要通過收縮、擴展的作用産生撕裂,重組後肌肉線條才會變得粗壯起來。

而平闆支撐屬于靜态動作,無法撕裂肌肉纖維,也無法讓腹肌線條凸顯出來。

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