甜食是很多人愛吃的，主要是甜甜的口感會讓人滿足，吃了以後會使人心情愉悅。其實，這就是多巴胺的分泌，給大腦一個反應。心煩意亂或者心力交瘁的時候，腦部最需要的就是糖份。而甜食能直接轉化為糖，從而迅速緩解這一症狀，滿足了腦部的能量需求。除了生理上可以迅速消除大腦的疲勞和不适，甜品帶來的滿足感也同時在心理上滿足人們對味覺的需求，大多數人追求食物的口感，尤其女生和孩子喜歡甜食，讓這種滿足感來緩解心情，和有的人購物帶來的心情愉悅有着相同的道理。
甜食帶給我們快樂的同時，伴随而來的諸多壞處也是顯而易見的。比如當下日益嚴重的肥胖難題，甜食還會使人長痘，破壞皮膚的膠原蛋白，使皮膚慢慢喪失彈性，松弛下垂。對青少年而言，甜食還會影響視力。
以上三點，我家孩子樣樣占齊。作為母親，我自是難辭其咎。小時候孩子哭鬧，圖省事兒，就拿糖果哄。孩子胃口不好的時候，我能想到的也無非是熬點粥，多放點糖，這樣孩子會喜歡。現在想來，自己真是不稱職。這些治标不治本的方法，不僅起不到好的作用，也給了孩子一個不良的飲食習慣。
偶然有一次，同鄰居家說起這個事，看到人家孩子牙齒好，不長痘不長胖的，我總以為是人家對零食對糖把控嚴格。但鄰居媽媽告訴我說，他家經常吃代糖“赤藓糖醇”，熱量幾乎為零，這種糖不參與糖代謝，所以完全不會擔心長胖和對皮膚不好。家裡有糖尿病的老人，也可以食用。真有這種好東西？為什麼我到現在才知道！
受啟發以後，現在我家已經把白糖換成了代糖。小孩的零食盡量控制，但是為了不剝奪孩子的快樂，我會盡量選擇無糖小零食。所謂的無糖，也就是原材料标有“赤藓糖醇”的安全零食，無負擔，孩子吃得快樂，也不會有傷害。鄰居推薦了一些相對放心健康的小零食，其中我家孩子最喜歡的就是“良品小食仙”的【小兔山楂棒】，用的代糖，沒有添加劑，主要原材料是山楂，對孩子脾胃也有好處。口感沙沙的，酸酸甜甜，吃着也不會像大部分零食那樣齁甜，口感确實是不錯。網上購買也比實體店便宜很多，果斷收藏！希望孩子們可以慢慢擺脫甜食的困擾，吃得健康！吃得快樂！#重新定義兒童零##你好棒棒##頭條吃貨節#
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