人都是有懶惰之心的，就在早上醒來的那一刻，就有一種不想起來的感覺，這種不想起來會給自己帶來一種躺在床上的舒适感，舒适感是每個人都想要擁有的，因為這種舒适感能夠帶給自己快樂和幸福。

但是前一天晚上想要自己第二天早上起來寫一篇文章，當自己早上躺在床上舒适的時候，就會把寫文章這件事給耽誤了，造成的後果就是一種懊悔，為什麼當時自己不起來呢？難道是因為自己的意志力不強大嗎？是因為自己的鬥志力不堅定嗎？這樣就會讓自己一天的心情都是比較糟糕的。

糟糕的心情一天，遇到很多事情就會産生一種情緒症狀，而且是負面的情緒症狀，會影響自己一天的工作和生活。如果當時把被子掀開，直接開啟電腦，把這一篇文章寫好，那麼這個過程就是非常痛苦而難受的，但是當完成任務之後，就會感謝自己，感謝那個對自己比較狠的自己。因為這種堅定，讓自己達成了目标。這樣在一天生活過程中，都會産生滿足感，感覺今天沒有頹廢，而是幹了一件重要有意義的事。

這是一種什麼感受呢？當前面享受舒适的時候，懊悔就在等待自己；當前面享受痛苦的時候，快樂就在等待自己。任何事物都是相對的，任何事物都是有利有弊的。關鍵因素就是自己是怎麼想的，自己是否控制了自己的意志力。

那麼面對懶惰之心，有沒有什麼方法可以治一治呢？尤其面對這種賴床的壞習慣。

第一：醒來冥想三分鐘。在冥想過程中，思考自己的人生目标有沒有實現，自己的未來方向是什麼，自己今天應該要完成什麼？如果繼續讓自己渾渾噩噩過下去，那麼面對自己的是什麼？人生就是如此艱難，在艱難的過程中，如何去挖掘自己的潛力，如何去塑造一個更好的自己，這就從早起開始。能夠控制自己早晨的人，必定是能夠控制自己的人，這是一種優勢，可以縮短自己與他人之間的差距。

第二：制造短暫的焦慮感。人在焦慮的時候就想要去解決這個焦慮，當把這個焦慮解決了，自己的心态自然而然就會松弛很多，也會輕松很多。這時候，當早上醒來，就給自己制造焦慮感，讓自己的内心産生心慌慌。你要讓自己的人生就這麼過嗎？有沒有想過這樣頹廢下去，面對自己的是什麼？自己未來的生存方式如何去解決，自己可以不用工作就能養活自己嗎？自己心中的夢想實現了嗎？當一想到這些，是不是驚了一身冷汗，立馬起床努力奮鬥了。

第三：找到短期容易實現的目标。長期的目标确實很難去實現，但是短期的目标可以憑借自己的努力輕易能夠實現它。在實現的過程中，每個人都會有自己的意願，都有自己的想法，每一種意願和想法對于很多人來說都是昙花一現，不知所雲。如果能夠想到一個目标就把它實現了，這樣自我的内驅力就會增強，自我的動力就會增強，整個人的狀态就感覺是每天都在打雞血，從而讓自己的精氣神體現出飽滿的狀态。比如說一個月賺取10萬塊錢比較難，但是一個月寫30篇文章是不是容易些？找到通過自己微小的改變就能夠實現的事，這樣自我的掌控感就會更強一些。

生活本身就是自己想要過的樣子，人生就是一場馬拉松，在馬拉松行走的過程中，不斷欣賞沿途的風景，但是要清楚終點的目标是什麼？終點自身想要達到的方向是什麼。一個内心堅定的人，自然而然會朝着心中選定的方向前進，不會留下遺憾。别人的眼光，自己根本沒有時間去想，每天在暗時間中想到的就是自我的價值感如何能實現。

怦然心動的感覺每個人都想要，自己早上醒來的那一刻：想一想如何讓自己怦然心動呢？自身的魅力是需要修煉的。

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