小李最近不知道了，一天到晚總放屁，大約能放十幾二十個。這天在辦公室裡又尴尴尬尬的放了很多屁，小李覺得同事看他的眼神都變了。于是再也忍不住直奔醫院，問醫生是不是自己得了什麼怪病？不會是腸胃道出現問題了吧？
相信生活中大家都有這樣的時刻，本來好好的，但自己冷不丁放了個屁，周圍的空氣突然很安靜……
其實，放屁是非常正常的生理現象，在醫學上放屁也叫做排矢氣，這是一種正常的生理現象。屁的主要來源有兩個，一個是我們咀嚼食物時，吞咽入口的氣體，再一個就是食物殘渣在腸道中被細菌分解産生氣體。這些氣體，會随同腸蠕動向下運行，再由肛門排出體外。
圖源：pelexs
一、吞入的氣體過多前面提到，有一小部分屁，來自吃東西甚至是呼吸時咽下去的氣體。
當咀嚼口香糖、吃飯的時候不斷地講話，還有吸煙的時候，空氣也可能随着這些動作進入到胃腸道裡面，那麼這些增加的氣體會引起腹脹，引起打嗝，或者放屁增加。
圖源：pelexs
細嚼慢咽，少喝碳酸飲料，不吸煙，少吃口香糖、吃飯的時候不要講話……都會讓放屁減少。
02 攝入過多的“産氣”食物飲食因素也會導緻放屁太多。
肉類食物、澱粉類食物及豆類食物吃太多，都會導緻放屁量增加。
還有富含膳食纖維的食物，例如蔬菜水果、大豆、扁豆、豌豆等等。
圖源：pelexs
這些食物含有比較多的膳食纖維，纖維素進入到腸道之後，一部分食物殘渣會被大腸裡面的細菌酵解，會産生二氧化碳、氫氣以及硫化氫等氣體。而這些氣體則是屁的重要組成部分。
03 消化不良我們的胃部和小腸是食物消化吸收最主要的場所。
但是如果胃部、小腸的消化吸收功能不好，食物會得不到完全消化。
那些沒有完全被消化的食物殘渣，就會進入到大腸，由大腸來進一步處理。大腸裡面有大量的細菌，會分解這些食物殘渣，食物殘渣越多，産生的氣體就會越多。
有一個很好的例子，比如：
有人喝牛奶以後，會肚脹、屁多，這多是因為“乳糖不耐受”，而“乳糖不耐受”歸根結底就是身體缺少了能夠消化牛奶中乳糖的酶。
圖源：pelexs
乳糖不能被消化和吸收，就會轉向大腸，從而被大腸内的細菌分解，産生氣體，導緻肚脹和屁多。
除了以上三個原因，像腸道菌群失調、腸道蠕動加快等也可能會導緻身體向外排出更多的氣體。
總的來說，僅僅是單純的放屁增多，可以經過飲食習慣進行改善。
但是如果還伴随着腹脹、腹痛、腹瀉等情況或者其他别的症狀，建議及時就醫，明确原因後，再妥善處理。
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