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孕婦吃水果前吃什麼

生活更新时间:2024-11-09 14:12:41

懷孕後，很多的準媽媽聽過來人說，多吃水果孩子的皮膚好，眼睛也大。而且水果也含有大量的維生素，對于孕媽這個特殊群體，多吃水果益處多多。

這裡要說明的一點是，吃水果确實對孕媽以及胎兒有很大的好處，但是并不是所有的水果都适合作為孕媽的食物。所以在吃水果的時候，孕媽還是要甄别一下的。比如以下幾種水果，孕媽再饞也要少吃：

孕婦吃水果前吃什麼（孕期吃水果雖好）1

西瓜

雖然夏天吃西瓜可以清涼解暑，但是西瓜中的糖分太多，孕媽吃太多容易導緻肥胖。同時經常吃西瓜不利于羊水的保存，羊水流失會對胎寶寶造成很大的影響。

孕婦吃水果前吃什麼（孕期吃水果雖好）2

桂圓

雖然說桂圓補氣血效果不錯，但是孕媽吃了容易上火，因為體質偏熱還特别容易便秘和口腔潰瘍。所以一定要慎重考慮。

芒果

芒果雖然好吃但是孕媽是不建議吃的，芒果是熱帶水果，糖分較多，不利于胎寶寶的生長發育。同時也是一種比較容易過敏的水果，如果是易過敏體質的還是少吃最好。

山楂

雖然山楂吃起來酸酸甜甜，很多的孕媽也願意吃。但山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對于有習慣性流産、自然流産以及有先兆流産征兆的孕媽來說，建議是不要吃。

孕婦吃水果前吃什麼（孕期吃水果雖好）3

當然，總體來說，吃水果益處多多。但是這裡要強調的是，孕媽吃水果也要講究一個“度”。每天水果的補充要适量，盡量選擇含糖量低的水果。建議是在飯後2小時内或飯前1小時，飯後立即吃水果，否則會造成脹氣和便秘。所以孕媽還是要多加注意，“管住嘴”，準媽媽和胎寶寶才能更加的健康。

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