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秋燥上火吃什麼

生活 更新时间:2025-01-17 08:04:48

秋燥上火吃什麼?宜多吃一些有利于清燥潤肺的食品,如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、豆漿、蜂蜜等并注意多飲開水、淡茶、菜湯等,少食生姜、大蔥、辣椒等同時應禁吸煙,少喝酒,今天小編就來聊一聊關于秋燥上火吃什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!

秋燥上火吃什麼(秋燥上火吃的東西)1

秋燥上火吃什麼

宜多吃一些有利于清燥潤肺的食品,如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、豆漿、蜂蜜等。并注意多飲開水、淡茶、菜湯等,少食生姜、大蔥、辣椒等。同時應禁吸煙,少喝酒。

上火明顯的可選擇一些中藥,如貝母、麥冬、白菊花等,配合食品制成藥膳或飲料進行調理。另外可多吃點酸味的水果和蔬菜,如蘋果、石榴、葡萄、楊桃、柚子、檸檬、山楂等,有助于護肝。

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