西芹和芹菜哪個營養好?西芹和芹菜,其實營養價值差不多,都是非常健康的蔬菜,都含有豐富的膳食纖維,具有非常好的瘦身,減肥的功效和作用,因為膳食纖維可以促進腸胃蠕動,促進排便,下面我們就來聊聊關于西芹和芹菜哪個營養好?接下來我們就一起去了解一下吧!
西芹和芹菜,其實營養價值差不多,都是非常健康的蔬菜,都含有豐富的膳食纖維,具有非常好的瘦身,減肥的功效和作用,因為膳食纖維可以促進腸胃蠕動,促進排便。
其次,芹菜和西芹都富含維生素C,因此,多吃芹菜或者是西芹都可以補充維生素C。
最後,無論是芹菜汁還是西芹汁,常喝對于三高人群來說,都是非常好的,能夠降低血脂,血糖。
由此可見,芹菜和西芹營養價值是差不多的,芹菜和西芹的區别應該就是芹菜的葉子多一點,西芹幾乎沒有葉子了。
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