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刮痧瘦腿半個月了

生活更新时间:2024-09-12 17:40:04

刮痧瘦腿半個月了（養發護發的刮痧方法）1

中醫認為， “發為血之餘” ，“腎其華在發” 。頭發的好壞與氣血、髒腑功能密切相關。經常進行刮痧，可疏經活血、調理髒腑，能夠起到很好的養發護發的作用。刮痧方法與步驟如下：

1.刮側頭部：将刮痧闆豎放于頭維至下鬓角處，從前向後下方刮至耳後發際處。反複刮 50 次左右。

2.刮前後頭部：以頭頂百會穴（兩耳尖連線的中點處）為界，将頭分為前後兩部分。先刮頭頂至前額發際處，從左向右依次刮拭，再刮頭頂至後頸發際處，同樣從左向右依次刮拭。各刮 50 次左右。

3.加強手法：将以上部位用刮痧闆角部依次重複刮拭，以加強效果。

4.刮背部：用刮痧闆角部刮拭背部膀胱經上的肺俞（第3 胸椎棘突旁開 1.5 寸）、腎俞（第 2 腰椎棘突下，旁開 1.5寸），先刮左側，再刮右側，以局部皮膚發紅為宜。

5.刮下肢：先用刮痧闆角部刮拭足陽明胃經上的足三裡（外膝眼下四橫指、胫骨邊緣）。先刮左側，再刮右側，以局部皮膚發紅為宜。然後再刮足太陰脾經上的血海（用掌心蓋住膝蓋骨，右掌按左膝，左掌按右膝，手掌自然張開，拇指尖下即是），先刮左側，再刮右側，以局部皮膚發紅為宜。

需要強調的是，在刮頭部時，因頭皮部分有毛發覆蓋，為達到刺激效果，宜用刮痧闆凸起面邊緣大力刮拭。此法需每天進行 2～3 次。經常刮拭全頭部，可刺激頭部經絡穴位，改善血液循環，使新陳代謝旺盛，頭皮細胞活化。發根得到充足的氧氣和各種營養成分的補充，則毛發生長速度加快、毛幹粗壯、發質柔亮，并能減少脫發和頭皮屑。配合膀胱經、胃經及脾經有關腧穴的刮拭，可增強髒腑功能，以助化生精血，潤澤毛發。趙豔 / 文

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