初學練普拉提還是瑜伽?普拉提比較安全,更适合初學者瑜伽和普拉提都是結合伸展運動和呼吸的運動,乍一看,兩者極其相似但其實,兩者還是存在明顯區别做30分鐘的普拉提,燃燒的熱量高達300卡路裡所以,如果要想燃脂減肥,普拉提會是更好的選擇,接下來我們就來聊聊關于初學練普拉提還是瑜伽?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
普拉提比較安全,更适合初學者。
瑜伽和普拉提都是結合伸展運動和呼吸的運動,乍一看,兩者極其相似。但其實,兩者還是存在明顯區别。做30分鐘的普拉提,燃燒的熱量高達300卡路裡。所以,如果要想燃脂減肥,普拉提會是更好的選擇。
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