來源：樂約健康

夏天的氣息越來越濃，小姐姐們又可以穿上清涼的美美的衣服啦！

然而，總有些妹子秀身材的底氣不足：比如小肚子太明顯，腿太粗了，或者胳膊上、腿上有“雞皮膚”……

拿什麼來拯救讓人尴尬的“雞皮膚”呢？小樂馬上支招！

受涼、受驚時，人的皮膚會應激出現雞皮疙瘩，而誘因一過，疙瘩也就消失了，但“雞皮膚”不同，它一直存在！

▲“雞皮膚”嚴重程度不一樣

皮膚表面有凸起的小疙瘩，仔細觀察裡面有未冒頭的汗毛，抓撓摳破就泛紅留疤……這是“雞皮膚”給人的直觀感受，其實人家是個有學名的正經的病：

毛周角化症

這種皮膚病常出現在上臂外側、大腿、頸部、臀部，有些人的背部、臉頰也有，主要是因為皮膚上層死亡細胞形成的角質堵塞在毛囊口引起。

▲皮膚解剖圖，找到毛囊了嗎？

雖然很常見，也很讨人厭，但“雞皮膚”的發病機制至今沒搞清楚，通常認為跟遺傳、體質有關。

還好，我們卻有很多辦法對付它☟☟☟

“雞皮膚”并不會影響身體健康，說起來并不需要特别治療，但對于妹子來說，影響美觀就是最大的罪，必須治！

醫學的确有辦法對付“雞皮膚”，比如使用含水楊酸、乳酸或維A酸的制劑，以維A酸為例，它有疏通毛孔的作用，用于治療痤瘡，對緩解“雞皮膚”也有用。

▲孕婦使用維A酸乳膏有緻畸風險

需要注意的是：一定要遵醫囑或看清說明書使用，孕婦禁用！且使用時必須防曬，暴露在陽光下容易導緻色素沉澱。

更更需要注意的是，抹藥無法根本治愈，停藥後很容易複發，所以如果想保持光滑的皮膚，功夫還是在平時！

勤洗澡

洗澡不僅是為了幹淨衛生，也是去除角質，預防“雞皮膚”的第一步。洗澡可以借助搓澡巾、浴球等工具，但不要太用力，破壞了皮膚屏障就不好了。

抹身體乳

洗澡後一定要及時擦幹并塗抹潤膚露！以防皮膚蒸發帶走水分，加重幹燥！

定期去角質

“雞皮膚”本質是角質堆積，僅靠水無法徹底去角質，所以不妨在洗澡過程中使用浴鹽，也可以使用專門的去角質産品。

但要注意一點，去角質不要太頻繁，一兩周一次即可，否則皮膚變薄變脆弱，更容易出問題。

做好防曬

老化、皺紋……陽光是大多數皮膚損害的罪魁禍首，“雞皮膚”也是！夏天多備幾支防曬霜，除了做好臉部防曬，也請注意其它裸露部位的防曬！

補充維生素

口服維生素制劑是一種選擇，但一來有些口感不太好，二來一旦攝入過量很容易出現惡心、頭暈等副作用。所以，小樂還是建議調整飲食，比如适當多吃當季的新鮮蔬果。

堅持運動

運動起來，出出汗，也有疏通堵塞毛孔的作用。

總之方法有很多，最終能把雞皮膚趕多遠，就看你是否能堅持啦！願每個姑娘都能擁有一個美麗的夏天

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