人體為了維持正常的機能運轉，需要攝入不同的食物來吸收其中的營養，然後轉化為自身的能量。

食物在被吸收了營養之後就會留下許多殘渣，這些殘渣聚集在腸道之中就會形成糞便，達到一定的量之後就會通過肛門排出。

正常情況下，人們每天都應該排出一到二次大便，也有一些人習慣兩天排便一次，如果所排出的大便為金黃色或者土黃色，形狀為條狀，就代表人體的腸道比較健康。

如果發現排便的時候，總覺得拉得不幹淨，也很難完全擦拭幹淨，就要警惕是以下三種情況引起。

一、腸道息肉。腸道息肉主要是指腸道黏膜的表面出現了異常增生的贅生物，它的大小和形态各不相同，有的沒有蒂，有的有明顯的蒂。

腸道息肉可能是腫瘤引起，也有可能是炎症引起，無論哪種情況都會導緻患者的腸道受到堵塞，大便無法順利的通過腸道，尤其是直腸部位長出息肉之後就會影響排便的順暢度，使人感覺無法一次性排盡大便。

二、腸炎。腸道是分解食物、形成糞便的重要器官，若是腸道出現了炎症就會影響到腸道的功能，尤其是直腸出現了急性或者慢性炎症之後，就會導緻患者的腸道功能紊亂，引起腹瀉、便秘、裡急後重等情況發生，導緻部分患者出現排便不盡以及擦不幹淨等情況發生。

三、腸癌。腸癌是腸道疾病之中最為嚴重的一種。當腸道黏膜受到了癌細胞的侵犯之後，在早期可能不會使患者出現明顯的腹痛、惡心、嘔吐等不适症狀。

随着病情加重，這些症狀就會逐一顯現出來，不僅如此，患者的排便習慣就會發生變化，比如腹瀉、便秘，又或者是腹瀉和便秘交替出現，有的患者就會頻繁的産生排便欲望。

排便時出現拉不幹淨或者擦不幹淨的情況後，大家就要警惕是以上三種疾病發生。因為腸道的健康不僅僅關系到人體的營養吸收，還關系到糞便的排洩。

如果長期無法正常排便，就會使人的身體營養吸收出現障礙，人體的營養得不到有效供應，就會使人的免疫力下降，增加各種疾病的發生率。

因此，建議大家做到以下三個方面來保護好腸道。

一、注重衛生。無論是食物衛生還是個人衛生，大家都要注意。比如平時飯前便後要洗手，所吃的食物也要先清洗幹淨，以免細菌進入到腸道之後對身體造成損害，引起腸道炎症。

二、飲食清淡。經常吃過于生冷、辛辣、刺激的食物就會對腸道造成刺激，容易使人出現便秘或者腹瀉等情況。為了保持腸道的健康，所以大家平時應該注意吃一些口味清淡、富含膳食纖維的食物。

三、避免久坐不動。若是長期久坐不動，腸道不能充分蠕動，不僅容易引起消化不良，還容易引發腸炎、腸癌之類的疾病。

因此，任何人都要避免久坐不動，要适當的運動。運動的時候可以讓身體的血液循環速度加快，有助于增強腸道的蠕動能力，使腸道疾病的發生率降低。

腸道的健康對任何人來講都非常重要，大家在平時若是發現排便出現了異常情況就要及時到醫院接受檢查，必要的話還要通過腸鏡來觀察腸道内部的具體情況，确診病情後才能更好地進行針對性治療。

希望大家盡量做到以上三個方面來保護腸道，讓腸道疾病遠離自己。

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