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一直打嗝控制不住怎麼辦

生活更新时间:2024-07-01 02:41:51

生活中總會出現一些令人尴尬且自己控制不了的尴尬事情，比如說打嗝就是一件令人尴尬不已的事情。

既給自己身體帶來不适感又會給别人帶來噪音煩惱，而且這不是一種病不是吃藥就能夠緩解，而是一種自身反應需要通過一些方法來緩解，要不然就會導緻橫膈膜收縮痙攣影響自己的腸胃系統，下面就推薦4個方法來緩解打嗝不止。

一直打嗝控制不住怎麼辦（打嗝總是停不住要怎麼辦）1

1、彎腰喝水

彎腰喝水這種操作方法比較簡單，任何人任何場合都能夠操作，首先準備好一杯溫水，然後将自己的身體進行彎曲，腰部與腳部呈現90°然後在進行喝水。

這樣能夠有效的緩解打嗝現象，其主要是因為胃部和膈肌相鄰比較近，這樣可以借助外力對内在膈肌發生摩擦，從而減少打嗝現象發生。

2、伸吐舌頭

伸吐舌頭這種方法雖然不文雅，但是是一種簡單粗暴又非常好用的方法，簡單的來說就是将自己的舌頭盡可能地往外伸出，然後将肚子裡面的氣體流露出來。

因為打嗝就是因為身體内進氣進而導緻肚子中存在氣體出現打嗝現象，所以連續做伸舌頭的動作可以将肚子中的氣體排出來，是打嗝的症狀得到減輕。

一直打嗝控制不住怎麼辦（打嗝總是停不住要怎麼辦）2

3、舌頭底下放糖

舌頭底下放一下糖塊能夠有效的組織腹部肌肉的運動，這種方法操作比較麻煩，但是效果還是比較明顯，這樣能夠幾分鐘内将打嗝現象制止，輕松化解打嗝的尴尬。

4、深呼吸運動

這種方法在任何地方任何場合都可以輕松做到，但是效果卻不是很明顯，如果想要通過這種方法來緩解打嗝現象，那麼深呼吸就需要多做幾次，具體操作非常簡單就是用力将氣吸到最大限度然後慢慢吐氣，連續做上7-8組就能夠将打嗝現象緩解。

一直打嗝控制不住怎麼辦（打嗝總是停不住要怎麼辦）3

以上就是能夠緩解打嗝的四種方法，希望人們在遇到打嗝現象的時候能夠多加試用，這些方法不能夠一次見效，需要打嗝的人多重複做上幾次，這樣才能夠使打嗝現象得到好轉。

如果患者采用上述幾種情況還沒有将打嗝現象消失，且打嗝情況越來越嚴重，那麼就需要到醫院就診治療，在專業醫生指導下進行消除打嗝，因為長期打嗝對患者的腹部肌肉和膈肌都有非常大的危害，所以在生活中一定要早點制止打嗝現象的發生。#謠零零計劃#

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