白天忙工作、忙學習、忙生活瑣事，晚上好不容易能抛開一切睡個覺，但有些人卻還不能如意——每次睡到半夜，總感覺口幹舌燥，甚至想咳嗽，而喝了水後又要上廁所，真是讓人夜不能寐~

那麼，夜裡口幹到底是什麼原因引起的，又該如何解決呢？

一說到嘴巴發幹，人們首先想到的基本都是身體缺水。的确，身體處于缺水狀态時，身體各部位也會随之變得十分幹燥，這時候水鹽代謝就會發揮作用，并提醒機體要趕緊補水了，最常見的就是嘴巴發幹，出現口渴感。

而以下幾種情況都會更容易使身體缺水，産生口幹：

1.白天飲水量過少

如果當天的飲水量沒有達到身體所需的量，也可能會在晚上出現口幹的表現。比如一天的運動量過大，尤其是晚上有劇烈的運動，導緻身體汗液分泌過多，如果沒有及時補充水分，就會出現身體缺水，晚上睡覺時容易口幹。

2.鹽分攝入過多

身體血鈉濃度升高，容易導緻血漿滲透壓的升高。這一變化會刺激下丘腦的渴感中樞和滲透壓感受器，使我們産生口渴想喝水的感覺。

所以如果吃得太鹹，一定要及時補充水分，以免晚上口幹影響睡眠。

3.睡覺的環境幹燥

當我們室内空氣濕度不夠，比較幹燥時，會使我們身上的水分蒸發得更快，從而會感覺到嘴巴很幹。

特别是開空調時，最好打開加濕器或在房間放一盆水。

4.睡覺張着嘴

口幹和自身唾液的分泌有關，唾液腺不停分泌唾液，可以起到濕潤口腔的作用。但如果您一直張着嘴呼吸就會導緻唾液蒸發變快，唾液減少就會引起口幹。

上述幾種情況引起的口幹，喝點水就能緩解。但若是遇到喝水也無法緩解的口幹，則需警惕是疾病所緻！

1.口幹 脖子粗，多是甲狀腺問題

甲亢患者體内的甲狀腺激素分泌增加，會使基礎代謝率增快，人體的耗氧量就會大幅度增加。此時，機體産生的熱量增多，散熱也加速，人體所需水分也随之增多，因此常感覺口幹舌燥，喝水的量也比平時增加了好幾倍。

此外，甲亢患者還可能伴随心率加快、心慌、腹瀉、脖子粗大、手抖、汗多等症。出現上述情況最好及時去醫院做個抽血、超聲檢查。

2.眼幹 手幹，可能是幹燥綜合征

幹燥綜合征帶來的可不僅僅是口幹了，還有眼幹、皮膚幹等。其屬于自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺體，例如我們的唾液腺、淚腺及汗腺等，因而會出現各種幹燥情況。

情況加重時，多數患者會出現口腔黏膜、牙齒和舌發黏，以緻在講話時需頻頻飲水，進食固體食物時也需伴水才能送下。

且慢慢的，眼睛也會變得很幹澀，有反複的砂子進眼或砂磨異物感、少淚或無淚、眼睑紅腫，每日需用人工淚液緩解不适。

需要注意的是，幹燥綜合征不隻是造成“太幹了”，有2/3的患者還可能出現全身性的損傷，像肺間質病變、腎功能下降、淋巴系統功能紊亂等。因此，若出現長時間的眼幹、口幹，一定要及時就診查明病因。

3.口幹 “三多一少”，當心糖尿病找上門

對于糖尿病患者來說，有一個很明顯的症狀就是口幹，尤其是在夜間的時候，總是被渴醒。主要原因是胰島素的分泌相對不足，使得血液及尿液中糖濃度升高，腎小管的濃縮功能出現障礙所緻。

此外，血糖濃度的升高也會導緻血液的滲透壓發生變化，細胞就會失水，進而進入缺水狀态。而且，當患者尿中葡萄糖含量增高使得尿液處于高滲狀态時，葡萄糖會攜帶一部分水分一起排出體外，進一步引起機體缺水，出現口幹症狀。

提示：多飲、多食、多尿、體重減少是典型的糖尿病症狀，任一症狀比較突出的，都應及時測個血糖。

4.口幹 口苦，常為肝膽疾病前兆

肝髒的功能有很多，如儲血、解毒，幫助膽囊分支分泌膽汁以及幫助人體消化食物，而當肝功能受損，膽囊功能也會出現問題，容易出現膽汁反流。當膽汁流回人體食道和喉嚨的時候，就會出現口中有苦味以及嘴巴發幹的情況。

而除此之外，肝膽疾病患者身上還會出現明顯的黃疸，最為常見的就是皮膚和眼睛鞏膜發黃；還可能有大小不等的蜘蛛痣和肝掌等。建議有上述情況的，盡早做個肝髒超聲檢查。

5.口幹 呼吸不暢，多是呼吸系統疾病作祟

患有慢性阻塞性肺疾病或者是慢性支氣管炎的患者，可能伴有不同程度的呼吸不暢，嚴重者還會出現呼吸困難，這樣一來，他們就會習慣性地張嘴呼吸，氣體的蒸發就會增加，有些病人就會出現口幹、嘴幹。

此外，上呼吸道感染也可引起口幹口渴的症狀，上呼吸道感染時有可能會導緻咳嗽、喘息以及呼吸急促等，這也會加快體内水分的蒸發，從而引起口幹。

6.口幹 夜尿多，警惕尿崩症

尿崩症是一種并發症，指中樞性疾病或腎髒疾病導緻腎小管重吸收水的功能出現異常。這樣一來，就會使身體産生缺水的錯覺，會覺得口渴需要補水。

與普通嘴幹導緻喝水起夜不同，尿崩症除了會出現口幹、口渴的表現，最明顯的特征就是夜尿量顯著增多，患有尿崩症的尿量一般在4L/d以上，極少數甚至可以超過10L/d，嚴重時還會伴随發熱和軟弱無力、精神異常的症狀。

總的來說，若出現無法緩解的、長期性的口幹、口渴，千萬不要不以為意，有可能就是身體向你發出的“求救信号”，需要你重視起來。

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