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冬季也可多吃冬瓜

生活更新时间:2024-12-03 04:51:50

冬季也可多吃冬瓜?冬天吃冬瓜的原因：冬天适合進補,因為這個季節,除了氣溫低之外,人體代謝也會下降,身體内藏陽氣,不宜散發出去所以,冬天是一年四季中保養、積蓄的好時機冬季滋補,食補是關鍵,利用食物營養功效結合自己的身體情況,通過進補膳食來增強抵抗力,以達到一個健康的體魄，我來為大家講解一下關于冬季也可多吃冬瓜?跟着小編一起來看一看吧!

冬季也可多吃冬瓜

冬天吃冬瓜的原因：冬天适合進補,因為這個季節,除了氣溫低之外,人體代謝也會下降,身體内藏陽氣,不宜散發出去。所以,冬天是一年四季中保養、積蓄的好時機。冬季滋補,食補是關鍵,利用食物營養功效結合自己的身體情況,通過進補膳食來增強抵抗力,以達到一個健康的體魄。

冬季養生的關鍵在于“溫補”,清淡的飲食有助于降低血壓和血脂。冬季幹燥,容易上火,嗓子也時常不舒服。

而冬瓜本身味甘、淡,性微寒,有清熱化痰,利尿消腫的作用。所以,冬日裡喝上一碗清淡的冬瓜湯再合适不過了。而且,冬瓜富含維生素、蛋白質等多種營養,熱量不高,很适合減肥人士食用。

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