我們分享在護膚方面肯定會派上用場的習慣。

衆所周知，我們中的許多人都夢想擁有美麗的自然光彩。但旨在滋潤和撫平皮膚的化妝品并不總是有效。一個簡單有效的解決方案是在您的日常生活中引入一些良好的習慣。

多喝水，吃富含抗氧化劑的食物

你的飲食是皮膚護理的開始。據研究人員稱，飲水量與皮膚狀況之間存在潛在聯系。喝太多水可能無濟于事，甚至可能是危險的。然而，每天喝正常量的液體肯定會讓你皮膚光滑，身體健康（另請閱讀：學會喝适量的水）。

在您的飲食中加入富含抗氧化劑的食物是另一種獲得自然光澤的簡單方法。您應該注意漿果、核桃和葡萄等食物，它們可以幫助您補充稱為多酚的微量營養素。

定期洗臉以去除灰塵和皮脂

定期清潔皮膚是護膚的重要組成部分。使用化妝品前必須清除細菌、皮脂、灰塵和污垢。如果您的毛孔堵塞，您使用的其他産品将無法滲透到皮膚的更深層。

毛孔堵塞不僅會阻礙其他護膚品的吸收，還會導緻痘痘。日常清潔将有助于确保保濕霜和精華液的活性成分滲透。使用溫和的清潔劑很重要。它不應該過度幹燥和收緊皮膚。

不要忽略防曬

防曬霜不容小觑。重要的是，它是您早晨護膚的主要元素。除了防止曬傷、皮膚癌和過早衰老，使用防曬霜還可以幫助您獲得所需的光澤。當您在陽光下時，您的皮膚會吸收紫外線輻射。暴露在紫外線下會加速細胞的老化過程。我們建議使用 SPF 至少為 30 的防曬霜，并每兩小時重新塗抹一次。對于非常白皙的皮膚，最好購買防曬系數為 50 的面霜。保濕成分通常存在于防曬霜中。這樣的工具不會完全取代護理，但可以成為額外的水分來源（另請閱讀： 不同年齡的皮膚保濕規則）。

嘗試含有維生素的化妝品

一些産品含有活性成分，如酸和維生素。您應該關注的主要維生素之一是維生素 C，它有助于膠原蛋白的産生，保護皮膚免受導緻衰老迹象的自由基的侵害，均勻膚色并消除老年斑。

維生素 E 是另一種可以在獲得所需光澤方面發揮重要作用的成分。它可以滋潤和恢複皮膚免受燒傷、損傷和刺激。

另一個需要注意的成分是維生素A。它可以刺激細胞更新，減少脂肪生成，并具有抗炎作用。

使用口罩

面膜是一種快速有效的方法，可以讓您的面部煥發新鮮感和光彩。現在有很多：粘土、水凝膠、藻酸鹽、織物。每個預算都有很多選擇。例如，片狀面膜可以很好地滋養皮膚，而粘土面膜可以清潔毛孔，讓面部做好進一步護理的準備。面膜可以相互組合，以獲得所需的皮膚外觀。但口罩的巨大優勢在于行動迅速。此外，高質量的産品具有累積效應，即通過定期護理，皮膚質量會顯着改善。

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