14日，第十四屆全國學生運動會，上海寶山高境鎮第三中學的黃俊凱、姜大禮、許東平獲得30秒混合交互繩單搖跳冠軍。

負責跳繩的黃俊凱是世界上第一個邁進140單腳大關的運動員。這次，他不負衆望，在賽場第四次打破自己保持的30秒交互繩速度跳世界紀錄，從原286次提升到288次，平均每秒9.6次。

“交互繩”名字看似專業，跳法其實大家并不陌生：兩人各拿着繩子的一端同時甩繩，一人在中間跳繩。30秒交互繩速度跳的計算規則和單繩不同，采用“雙腳輪換跳”的方式，每一次跳繩者的右腳接觸地面記為一次。30秒内，若右腳接觸地面n次。平均每秒接觸地面n/30次，加上左腳則簡單概算為乘以2，即每秒左右腳共接觸地面n/15次。在比賽視頻中，隻見黃俊凱貓着腰，雙腳極速交替在繩間跳動，速度快到令人眩暈。

這一30秒混合交互繩單搖跳比賽中，有來自上海、重慶、廣東、河南、山東等地的21支隊伍參賽。一跳二搖——姜大禮、許東平負責搖繩，黃俊凱負責跳，速度賽拼的是暴風速度、耐力和零失誤，賽場上競争激烈，畫面左上角的“黃姜許”三人組合，又快又穩，看得人眼花缭亂。

“繩子在哪裡我沒看到”“哇無影腳啊！”許多看了現場視頻的人感歎。

黃俊凱在訓練現場。

跳繩冠軍也是全能學霸，書法十級

一跳二搖，負責跳的這位黃俊凱，早在就讀于高境二小（現高境科創實驗小學）時，就已嶄露頭角，在2016年上海國際交互繩大獎賽上的出色表現，使他獲得了一個“電動小馬達”的稱号。

2017年11月19日，在央視熱播的《挑戰不可能》欄目中，黃俊凱和他的金牌搭檔姜大禮、金振宇三人組合成功擊敗了來自日本的30秒交互繩速度保持者和來自澳大利亞的2016年世界錦标賽冠軍隊，以30秒133跳的交互繩速度打破了吉尼斯世界紀錄，并成功刷新了一項世界錦标賽1分鐘交互繩速度耐力紀錄。

2018年11月18日，在第五屆上海國際交互繩大獎賽上，黃俊凱在30秒交互繩速度賽中，獲得該項賽事的連冠，并以30秒136跳（即30秒内，他的右腳接觸地面136次，每秒左右腳共接觸地面9次）這一難以想象的絕佳成績再次打破了由他自己在一年前刷新的30秒交互繩速度吉尼斯世界紀錄。

如今的他，經過了在高境三中的訓練和磨砺，擁有了更強體能，掌握了更多技巧，累積了更多經驗，在各類比賽中多次包攬速度和表演的雙料冠軍。

有人說他跳繩的姿态就像踩縫紉機。

訓練的時光是無比艱苦的，每天重複着這些花樣動作、交互繩、車輪跳......哪裡失誤了再連續跳5遍，直到成功為止，體能指标、速度要求無一不考驗着這些少年們的意志。然而黃俊凱從沒有想過放棄，看見教練把體操融入到花樣跳繩中時，他無懼技術上的困難，苦練側手翻、前手翻、俯卧撐……

令同學們佩服的是，這個身邊的世界冠軍，還是不折不扣的“學霸”——如今，他的書法已經通過中國書協10級考試；從小學到初中，成績沒有跌出過年級前十。黃俊凱還有一個比他小一歲半的弟弟，黃俊旋。“凱旋”兄弟的名字裡，寄托着父母的希望。

雖然小學沒能和哥哥讀同一個學校，錯過了學跳繩的機會，弟弟黃俊旋初中進了高境三中立即也去跳繩隊報了名，并通過了測試。雖然嘴上不承認哥哥是自己的偶像，但是，說起自己的“小目标”，黃俊旋毫不猶豫地說，“超過哥哥！”

首次男女混合賽，唯一女生手法細膩

兩年前，在挪威奧斯陸跳繩世界杯比賽中，黃俊凱、姜大禮、金振宇，代表高境三中刷新世界紀錄，30秒單腳跳繩143個。當時三位選手都是男生。

而此次黃俊凱、姜大禮、許東平的組合則是男女混合，這也是他們首次以男女混合賽的方式參加比賽，這對選手本身的默契度考驗極高。

三個從小一起練習的小夥伴，"金牌組合"開心合影留念。

在教練李躍看來，比賽高手如雲，隊員們都頂着巨大壓力，但他們最終的發揮，依舊穩健。

賽前訓練中這支隊伍已經有一兩次跳出了146、147的成績，今天的比賽成績發揮出了平時訓練的水準。

教練李躍說道：“三個人配合得十分默契。許東平是隊裡唯一的女生，她與姜大禮負責搖繩，節奏穩健，手法細膩，而黃俊凱則是典型的比賽型選手，讓他負責跳，再合适不過。”三人的搭配可以說十分完美。他重點介紹，“搖繩”，需要一秒九次以上的速度，節奏、穩定性、平衡性以及心理素質要求，都很高。

拿下金牌、破世界紀錄，三名隊員們都很開心。教練口中特别“穩”的唯一女生許東平透露，“賽前還是有點緊張的，沒想過能破紀錄。直到站上領獎台，才真切覺得好激動。”另一位負責搖繩的隊員姜大禮是隊長，從小練跳繩的他，并不因為自己隻負責“搖”而委屈，因為“這個項目，要三個人都很厲害，才是真的厲害。”而第四次破紀錄的黃俊凱坦言，這次的成績其實“非常困難”，靠的是幸運加努力，特别感謝老師們的指導和幫助。

李教練透露，三個孩子從來不吵架，遇到訓練出現問題了，都是有商有量解決。三個人是從小學時就同隊訓練的好隊友。

賽後會議。

花樣跳繩展示海派文化

15日，最後一項壓軸比賽為8人集體自編賽，該項比賽最體現集體感、最具有含金量、最具有觀賞性，來自全國各地的21支隊伍角逐冠亞季軍，當中不乏世界冠軍和全國冠軍多人，比賽異常激烈。

日常訓練，孩子們有用不完的精力。

訓練有苦有樂，團隊精誠合作。

集體自編賽又稱團體表演賽，要求在比賽中充分運用個人繩、車輪跳、交互繩和長繩等多種種類、全面展現跳繩項目的技巧性和藝術性，并且要結合自配音樂，搭配不同式樣服裝，确保難度、完成質量和整體性一緻，如果出現失誤則扣分，該項比賽對運動隊伍的整體運動水平和團隊配合有極高的挑戰。

代表上海參加集體自編賽的運動員分别是姜大禮、黃俊凱、王懿楠、陳近易、許東平、陸一思、韓錦悅、楊欣悅等8名學生，均來自寶山區高境鎮第三中學,他們在比賽中身着民族特色服裝,搭配以海派文化主題音樂,用歡快活躍的表演風格和超高的難度技巧以及高質量的動作完成度,在現場赢得滿堂喝彩。最終上海隊在21支參賽隊伍中獲得第五名。

大賽領隊，高境三中黨支部副書記王微介紹，此次備戰體能教練，營養師，舞美教練都全程跟着，與學生一起努力。 接下來，學校将依托中體協上海跳繩分會這一載體，進一步推動跳繩運動在青少年中的發展。

全隊合影。

欄目主編：徐瑞哲 文字編輯：彭德倩

來源：作者：彭德倩

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