近日，一名男子淩晨2點多的時候赤裸着睡在大街上。在接受民警的詢問時，男子“一問三不知”。最後，民警在附近的花壇中找到了短褲，聯系上其朋友幫助男子回家。

一成年女子去玩兒童秋千，結果屁股被卡…卡住了！後來求助消防員才得以脫困。

一名男子在廁所裡不慎跌倒，說巧不巧，頭剛好卡在了馬桶與牆之間的縫隙裡，一動都不能動，清晨被朋友發現，趕緊報警求助了萬能的消防員。

社死無處不在

你在公共場合出了醜，你的缺點被當衆曝光，醉卧路邊無人問，童心未泯卡秋千，廁所跌倒沒辦法，社死無處不在，就在我們每天的生活當中，我們每個人都有社死的時候。很多時候你越想躲避社死的場合，你越會遇到社死的可能，真是尴尬他媽給尴尬開門，尴尬到家了。

社死，社交尴尬，我們多少都會遇到。

但是，社死到底意味着什麼？

在大多數情況下，社死或尴尬涉及某種感知到的道德或社會越軌，這加劇了對社會狀況的認知并引導了對社會行為的感知。社死有時是突然發生的，但往往是由于某種潛在的、某種正在形成的緊張關系造成的。這些行為通過焦慮、猶豫或回避行為或肢體語言提示表現出尴尬。

既然社死不可避免，那麼如何體面的面對社死呢？

突然的社死可能隻是一笑而過，如果經常社死，社交尴尬深刻地影響了你的生活，你可能需要采取些行動，幫助你應對尴尬或焦慮。

要有自嘲的心态

社死可能就是一瞬間，很多人自嘲下就過去了，當然也有些人會沉浸于其中。通常在這些情況下，人們希望立即解決問題，因為他們感到非常不舒服。然而，所有舒适或不舒服的感覺都結束了，就不要延長這種不舒服的感覺，最好立刻離開那個社死的環境，去做些轉移注意力的事情。很多時候，自嘲也是一種放松和解脫。

自嘲也是一種生活态度

有兩種主要的方式來應對社死。一種方法是把它當作從未發生過的事情來處理，另一個是嘲笑自己。科學表明，能夠自娛自樂的人通常更有彈性，在社死的情況下，解決這個問題通常可以恢複以前的相對舒适度。

不要讓社死控制住了你

當你和你暗戀的人約會時，你絆倒了自己的腳，摔倒了。好吧，它發生了，事情真的發生了，發生在你期待完美約會的面前。

通常，當我們經曆一個社死的時刻或情況時，我們很快就會自我思考，并自動優先考慮我們最害怕的事情。你會胡思亂想，會想你們的約會不完美了，你暗戀的人不喜歡你了。我們要做的就是不要讓這種想法控制住了你的頭腦，你要迅速的脫離這種思想，不要讓社死的惡性循環控制住了你。

刨根問底，尋找讓你羞恥的根源

通常，社死會讓一個人沒有按“應該”的方式處理自己的羞恥感，這超出了你的預期或你的處理行為的方式，你沒有任何準備的發生了。你要反思下你出現這種羞恥感的根源是什麼，從源頭解決社死或尴尬。

問你自己是完美主義者嗎？

你覺得社死可能源于你内心的根深蒂固的完美主義感覺，在這種感覺中，你覺得自己應該能夠在任何社交場合下處理好自己。社死将完美主義打破，然後有了這種這種社交尴尬感，你努力追求完美，卻出現了自己害怕的事情。那就需要你問一下自己是完美主義者嗎？當有不完美的事情出現了我們該怎麼辦？

完美主義早餐

社死事件也可以是一個學習積累經驗的機會

社死主要是心理層面的創傷，當然你可以很快很好的處理它，你可以把它視為一種學習體驗。你可以在你參加社交活動時提前有準備，讓你更好的完成社交活動。如果自己和他人的交流的風格明顯脫節，那麼一個人也可能會覺得很尴尬。因此，如果你經常發現自己處于這種情況下，你可能會想看看你的人際溝通風格是否有效，或者你是否有一些技能可以讓你的想法更清楚地表達出來。

自憐自愛很重要

無論你覺得自己處于特别尴尬的社死場合，還是認為自己是一個不擅長社交的人，試着對自己有自憐自愛之心。人類并不總是完美的，這才是我們的五彩缤紛的世界，如果大家都很完美，那有什麼好玩的呢？

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