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血脂高吃什麼好水果好

生活更新时间:2024-08-08 17:18:10

血脂高吃什麼好水果好?蘋果，蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用源于其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽和甘油三酯，并幫助其排出體外果膠還能與其它降膽的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效蘋果分解的乙酸也有利于膽和甘油三酯的分解代謝，接下來我們就來聊聊關于血脂高吃什麼好水果好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

血脂高吃什麼好水果好

蘋果，蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用源于其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽和甘油三酯，并幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利于膽和甘油三酯的分解代謝。

香蕉，香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羟色胺及二羟基，主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽的作用

猕猴桃，猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特别功效。猕猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。

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