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生命在于運動身體好才是硬道理

生活更新时间:2024-07-06 07:40:19

生命在于運動身體好才是硬道理?生命在于運動這好像已經深入人們的骨髓，每天看到的晨練大軍，有跑步的，走步的，對着數較勁的，還有在單杠上翻圈的，總之都在做着各種的運動運動的目的是為了身體健康，少生病，延年益壽，現在小編就來說說關于生命在于運動身體好才是硬道理?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

生命在于運動身體好才是硬道理

生命在于運動這好像已經深入人們的骨髓，每天看到的晨練大軍，有跑步的，走步的，對着數較勁的，還有在單杠上翻圈的，總之都在做着各種的運動。運動的目的是為了身體健康，少生病，延年益壽。

但我們在生活中同樣發現一個奇怪的現象，就是運動員長壽的人比較少，有的在很年輕的時候就因突發疾病而去世。這些人的身體素質比我們一般人是好的不是一星半點，但就是因為平時的運動量太大，身體器官過度勞累而發生英年早逝的。

而同時發現寺廟裡的和尚，尼姑的壽命都是比較長的，他們每天打坐念經，心靜如水，新陳代謝較慢，可能就是長壽的秘訣。

其實人們的身體是否健康，壽命的長短與環境，飲食習慣，營養同樣有着很大的關系。現在腫瘤病人較以前大幅提升，主要原因還是空氣、水源環境污染，蔬菜水果及糧食的農藥的過度使用，腌制，燒烤食物的過分貪戀均不無關系。

本人認為對于中老年人來說，生命在于靜止。這裡所指的靜止并不是說整天躺床上不運動而是要保持一顆平靜的心情，不做過度的運動，注意平時的飲食，多吃富含維生素的綠葉菜，充分清洗，少吃腌制食品，盡量不去人多車多的地方，趕上空氣污染指數高的天氣盡量不出家門，家裡可以購置個空氣淨化機，保持室内空氣清新，不買複合闆樣家具，避免過度裝修，減少室内因家具甲醛超标。

總之，不要再被生命在于運動而誤導，導緻過度運動而造成對身體的損害。

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