導讀：刮痧療法是一種獨特的物理療法，是我國勞動人民通過長期地實踐與探索逐漸形成的中醫療法。刮痧操作有講究，掌握正确的刮痧操作手法，可以收到事半功倍的效果。

正确地持闆方法

右手持闆，肩、肘、腕自然彎曲，手握空拳，夾住刮痧闆。治療刮痧時，刮痧闆薄的一側對着皮膚；保健刮痧時，刮痧闆厚的一側對着皮膚。刮痧闆與刮拭部位緊貼，和刮拭方向通常保持45°~90°的夾角。

刮痧的刮拭長度

刮痧的刮拭長度，通常是4~5寸。如果是刮拭膀胱經或督脈之類比較長的經脈，可以沿一個方向分幾段刮拭。對某個穴位的刮痧，也要有一定長度，通常以這個穴位為中心，上下延伸，總長度4~5寸，刮拭時在穴位中用力。

刮痧的體位 仰卧位

适用于胸腹部、頭部、面部、頸部、四肢前側的刮痧。 俯伏坐位

适用于頭頂、後頭、項背部的刮痧。 仰靠坐位

适用于前頭、顔面、頸前和上胸部的刮痧。 側伏坐位

适用于側頭、面頰、頸側、耳部的刮痧。 側卧位

适用于側頭部，面頰一側，頸項和側腹、側胸以及上下肢該側的刮痧。

俯卧位

适用于頭、頸、肩、背、腰、四肢後側的刮痧。

刮痧的具體手法

平刮法

平刮法與面刮法的操作基本相同，但傾斜角度更小，一般小于15°。平刮法向下的滲透力度較大，可滲透皮下組織，可以減輕刮拭時的疼痛。平刮法适用于面部、手足耳反射區等比較敏感的部位。

面刮法

面刮法是用刮痧闆的長邊或部分長邊刮拭皮膚，需自上而下或自内而外沿同一方向反複刮拭，不可來回刮拭。刮痧闆與刮拭方向的夾角較小，一般為30°~60°，常用45°。面刮法多适用于背部刮痧。

點按法

用刮痧闆的圓角垂直向下按壓穴位所在處，力度逐漸增長，片刻後将刮痧闆迅速擡起，反複操作多次。此法适用于人中、膝眼穴等穴位。

推刮法

推刮法的操作方法與面刮法相似，刮痧闆與刮拭方向的夾角小于45°，按壓力度大、刮拭速度慢、刮拭距離短。推刮法适用于疼痛部位的刮拭。

角刮法

角刮法是指用刮痧闆的角來刮拭身體，刮痧闆與刮拭方向的夾角一般為45°。角刮法可單角刮法和雙角刮法，前者可用于四肢、手足部位，後者可用于脊柱兩側的刮拭。

拍打法

用刮痧闆的平面拍打身體表面的經穴或疼痛處。在使用拍打法之前，要在拍打部位先塗上刮痧油，然後再拍打。适用于肘窩和窩，軀幹和頸部禁用此手法。

平面按揉法

平面按揉法是指用刮痧闆圓角的平面部分按壓在穴位所在處，做揉緩的旋轉運動。刮痧闆與皮膚的夾角非常小，一般小于15°。按揉的力度應深入皮下組織和肌肉。

垂直按揉法

垂直按揉法與平面按揉法手法相同，區别至于刮痧闆與皮膚的夾角為90°。垂直按揉法适用于骨縫處的穴位和第2掌骨桡側反射區。

刮痧小提示： 除了上述手法外，刮痧還有補法和瀉法之分。

補法：刮拭按壓力小，刮拭速度慢，刺激時間較長為補法。适用于老年、體弱、久病、重病或體形瘦弱之虛症患者。

瀉法：刮拭按壓力大，刮拭速度快，刺激時間較短為瀉法。适用于年輕體壯、新病、急病、體形壯實的患者。

刮痧後加溫灸者為補法；刮痧後加拔罐者瀉法。

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