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節食減肥對脂肪肝有幫助嗎

生活更新时间:2024-06-29 13:54:27

如果有個節食後身材苗條的人說:“我患上了脂肪肝。”恐怕大多數人都會覺得“打死也不相信”。

因為一提到“脂肪肝”，人們自然會聯想到肥胖。您都餓成這樣了，怎麼可能有脂肪肝？

但是專家告訴我們，這種觀點是不對的。因為有時候，過度節食也會導緻脂肪肝。

節食減肥對脂肪肝有幫助嗎（想瘦節食這也會得脂肪肝）1

什麼是脂肪肝？

據介紹，正常人的肝髒脂肪約占肝髒總重量的2%-4%。當肝髒脂肪堆積超過肝髒總重量的5%時，就是脂肪肝。這并不完全等同于身體肥胖。

脂肪肝的原因有很多，過度節食是其中之一。

專家表示，過度節食導緻脂肪肝的原因主要有三個。

節食減肥對脂肪肝有幫助嗎（想瘦節食這也會得脂肪肝）2

首先，當人體處于長期饑餓狀态時，身體無法獲得足夠的葡萄糖，以及想要燃燒脂肪所需要的各種氧化酶，從而迫使需要調動儲存在身體其他部位的脂肪和蛋白質，将其轉化為葡萄糖，以彌補體内因節食減肥造成的葡萄糖的不足。當這些脂肪和蛋白質會通過肝髒的“中轉站”轉化為熱量，造成大量的脂肪酸悄悄進入肝髒。

其次，脂肪的代謝需要脂蛋白，而脂蛋白合成則需要——膽堿、蛋白質及必需脂肪酸。節食減肥者因為這些東西攝入不夠，營養不良，不能合成脂蛋白，所以就會影響肝髒的脂肪代謝，導緻肝髒大量脂肪沉積，日積月累形成脂肪肝。

節食減肥對脂肪肝有幫助嗎（想瘦節食這也會得脂肪肝）3

再次，節食還會導緻蛋白質、礦物質、纖維素攝入不足。在這種情況下，肝髒開始嘗試自己“生産”，造成糖分、蛋白質過剩。最終轉化為脂肪并積聚在肝髒中。

【溫馨提示】

雖然現在流行瘦，但是人們用苗條的身材來展示自己的美是沒有問題的。但如果經常每天不吃東西，這種過度節食的行為就是對身體的不負責任，腸胃會嚴重受損，從而導緻脂肪肝。為了你的健康，大家一定要避免過度節食和營養不良，注意均衡飲食，充分補充營養，多運動。隻有合理科學的保健，才能讓你身材苗條，遠離脂肪肝！

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