截至 2020 年 1 月 21 日中午，境内累計報告新型冠狀病毒感染的肺炎病例 233 例，其中确診 219 例（武漢市 198 例，北京市 5 例，廣東省 14 例，上海市 2 例）。

另國家衛健委發布 1 号公告，将新型冠狀病毒感染的肺炎納入《中華人民共和國傳染病防治法》規定的乙類傳染病，并采取甲類傳染病的預防、控制措施。

更值得警惕的是，昨天有兩個新的疫情進展被确認：①存在人傳人現象；② 有醫務人員被感染。

李醫生整理的了預防新型肺炎的口訣，分享給大家：

預防千萬條，口罩第一條；

健康第一位，不要吃野味；

不往人群擠，病毒不纏你；

洗手很重要，勝過吃補藥；

通風也要緊，疾病無蹤影。

①避免去人多密集和人流量大的地方。如因生活需要必須去，建議戴上口罩。

病毒性肺炎以飛沫傳播為主，常見的病原體是流感病毒、副流感病毒、巨細胞病毒、腺病毒、鼻病毒，此外還有冠狀病毒，2003年流行的非典（SARS）的病原體就是冠狀病毒。

鑒于這些病毒以飛沫傳播為主，因此預防病毒性肺炎，正确佩戴醫用外科口罩是一個重要方法。普通的醫用外科口罩就可以起到防護作用。戴口罩時要讓鼻夾緊貼鼻翼，還要把口罩褶皺拉至下巴部位，保證鼻子和嘴巴被完全罩起來，這樣可以有效預防以飛沫傳播為主的病毒性感染。

同時，被感染的患者也應該佩戴口罩，防止病毒傳染給其他人。

李醫生不建議佩戴醫用防護口罩，因為醫用防護口罩雖然提高了過濾病毒顆粒的效果，但是透氣性差，長時間佩戴會導緻缺氧，從而降低人體抵抗力；隻有在預防經空氣傳播疾病如開放性肺結核、麻疹等疾病時才需要佩戴醫用防護口罩。

②人在打噴嚏或者咳嗽時，不要直接用手去遮擋，應該用紙巾遮擋，如果來不及的話，要用胳膊遮擋。

因為如果用手遮擋，手就容易被病毒污染，人們在接下來的握手、扶欄杆、吃東西、摳鼻子等動作中都會用到手，不經意間，病毒可能就傳播出去。

回來洗手後再觸碰家裡的東西，特别是水和進食的東西。

③保持屋内的通風（當然，注意不要過度通風導緻受涼感冒）。

④作息規律，不熬夜，減少性生活；容易疲勞者，多休息，保證充足的睡眠可以增加抵抗力，減少感染機率。李醫生認為加強身體鍛煉、提高自身免疫力的重要性是排在第一位的，在同樣的環境中，免疫力差的人更容易被病毒侵襲。

⑤飲食相對規律、清淡；不暴飲暴食，少吃油甘厚味、海鮮及煎炸食物等；不要吃野生動物和奇怪罕見食物；少飲酒、少吸煙。

⑥保持适當的運動量，增強體力。

⑦成人要減壓減負，放松身心，緩和生活工作節奏。小兒避免玩鬧過度，根據天氣适當增減衣物，避免感冒。

⑧有感冒症狀，必須馬上處理。如自行處理或服藥未改善，請馬上就醫，不要拖延。以免延誤病情。

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