怎麼選擇瑜伽球呢?瑜伽球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種,如果是身材嬌小的女士,可以選擇45厘米或者55厘米的瑜伽球,而65厘米和75厘米的瑜伽球更适合于高大的男士,下面我們就來說一說關于怎麼選擇瑜伽球呢?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
瑜伽球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種,如果是身材嬌小的女士,可以選擇45厘米或者55厘米的瑜伽球,而65厘米和75厘米的瑜伽球更适合于高大的男士。
除了尺寸的選擇更重要的一點就是要選擇由正規廠家生産的結實耐用的瑜伽球,要非常的有彈性并且具備十足的安全性。
一般人的重量瑜伽球都是可以承受的,因為我們在鍛煉的時候不是把全部的重量都壓在瑜伽球上,它隻是承載了一部分的重量,我們的身體與球産生一個對抗的力量,瑜伽球讓我們放松向下沉的同時,我們的身體也會有一個自己的力量向上,同時将肌肉收緊包裹骨骼來保護我們的身體。
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