盛夏到來，寶寶也會面臨重重“考驗”：蚊蟲叮咬、中暑、曬傷等等。别急，今天我們就一一化解寶媽擔心的夏季健康問題，希望小寶寶們都可以度過一個清涼愉快的夏天。

一、 夏季防蚊

對于皮膚嬌嫩的小寶寶來說，防蚊是夏季的頭等大事。

為什麼蚊子喜歡咬小寶寶呢？有些人說蚊子叮咬跟人的血型有關，蚊子喜歡叮咬“血甜”的人，但是這其實并沒有科學依據。研究表明，雌性蚊子通過感應動物或人産生的二氧化碳、氣味、熱量及揮發出來的化學物質等因素來尋找目标。兒童相對于成人來說，新陳代謝比較快，汗液分泌旺盛，所以更容易招蚊子。

蚊子吸血的時候，會往我們皮膚裡注射一些唾液，這些唾液裡含有蛋白質。對于外來的蛋白質，我們人體的免疫系統就會“拉響警報”，釋放出“組胺”來保護機體。就是這個物質，引起了皮膚瘙癢、腫脹，也就是我們常說的蚊子叮的“包”。寶寶一旦被蚊子叮咬，皮膚紅腫，瘙癢難耐，實在是太受罪了。家長們可以采用以下方法有效驅蚊。

驅蚊方法：常見的驅蚊方法包括物理驅蚊及化學驅蚊。

物理驅蚊，包括使用蚊帳、電蚊拍、扇子、穿長袖衣物等。而像驅蚊噴霧這種驅蚊産品都屬于化學驅蚊。美國CDC（疾病預防控制中心）推薦以下幾種驅蚊成分，怎麼選擇及注意事項大家可以參照表格：

居家驅蚊建議選擇電熱蚊香液，對于小寶寶來說更加安全。目前市售的蚊香液主要成分為拟除蟲菊酯，它是一種人工合成的物質，能夠讓蚊蟲興奮、痙攣、麻痹，最終死亡。它揮發在空氣中的量可以殺滅蚊蟲，但對人體是比較安全的，可以放心使用。

被叮咬後的護理：

①局部冷敷：可以将濕毛巾放入冰箱中冷藏，或者用毛巾包住冰塊，放在寶寶被蚊子叮咬的部位進行冷敷，每次5~10分鐘；

②使用爐甘石洗劑止癢（但要避開皮膚破損處）；

③可以用肥皂水沖洗蚊子叮咬處止癢。肥皂呈堿性，可以中和蚊子在叮咬處留下的蟻酸，緩解瘙癢；

④記得及時給寶寶修剪指甲，以防抓破皮膚造成感染。

注意事項：①不要在洗澡水裡添加“花露水”、“風油精”等驅蚊。這些用品中含有樟腦酒精等成分，雖然放入水中會被稀釋，但寶寶在洗澡時很容易誤吞；加在洗澡水裡也會刺激寶寶的皮膚，傷害皮膚屏障；

②用聲波驅蚊軟件不靠譜。目前并沒有研究可以證明聲波驅蚊産品的效果，而且我們的手機也并不能發出超聲波；③用生姜、大蒜、薄荷驅蚊這些東西散發的刺激性氣味對驅蚊沒有作用。這種方式隻能起到一個心理作用，“驅人”的效果可比驅蚊要好。

④驅蚊噴霧請勿直接噴在臉上。給寶寶使用驅蚊産品要先噴在手上，然後再塗臉塗身，請勿在眼睛和嘴巴附近使用，也不要在傷口及發炎的皮膚上使用。

⑤驅蚊類産品要放在兒童接觸不到的地方。

二、 能不能給寶寶吹空調？

近期全國各地氣溫直線飙升，很多地區溫度都上升到了40℃。這時候，媽媽們又開始糾結了：到底能不能寶寶吹空調？不給孩子吹空調，擔心孩子會熱壞；給孩子吹空調，又擔心孩子得「空調病」、會面癱。

對于這種情況，我們給出一個字的答案：吹！

寶寶體溫中樞發育還不完善，且新陳代謝快，容易出汗，如果室溫持續過高過熱，超過了孩子的散熱能力，寶寶真的可能會中暑。另外寶寶皮膚嬌嫩，長期室溫過高也容易出現濕疹等皮膚問題。

所以，開空調是非常有必要的。有些人認為寶寶吹空調會「面癱」、會得空調病，事實上都是沒有科學依據的。所謂「面癱」這種情況，大多數都是由病毒感染引起，比如說中耳炎等，并不是局部受涼或空調導緻。想讓寶寶快樂涼爽地度過夏天，隻要注意以下幾點：

1. 适宜溫度

我們建議的夜間空調較适宜的溫度是 25～28 °C。室内外溫差盡量不要超過 6～8 °C。如果溫度太低，大人或小孩都容易着涼感冒；如果溫度較高，寶寶可能會熱到滿頭大汗。

2. 定期清洗空調

如果你自己動手清洗過空調，你會發現在防塵網、蒸發器、送風槽、風輪等處很容易積聚大量的灰塵纖維、污垢。長期不清潔的空調内部容易滋生細菌和灰塵等。當空調再次運轉時，這些微生物會進入空氣，會被我們吸入，成為危害孩子身體健康的潛在威脅。所以，一定要定期清洗空調，保證空調和房間内的空氣潔淨。

3. 定期通風

空調房的環境是密閉的，空氣不流通，容易滋生細菌。我們建議空調房應定期開窗通風透氣。

4. 使用空氣淨化器

房間定期通風的同時可以使用空氣淨化器，降低空氣中對人體健康不利的物質濃度，保護我們的呼吸道，守護我們的健康。

5. 不要直吹

不管溫度設置多少，都不要讓風口對着寶寶直吹。同時要注意寶寶空調房内穿蓋要合理。在晚上睡覺時，用手感受寶寶頸後的溫度，摸起來是溫暖的就可以，不用給寶寶穿蓋太多。

6. 大量出汗後擦幹再吹空調

有時寶寶玩得大汗淋漓，進入空調房自己也會感到不舒服。在進入空調房之前，應該先讓孩子「落落汗」，換身幹爽的衣服。

印象中的夏天到都要有陽光、沙灘、海浪，尤其是小寶寶，隻要天氣晴朗就喜歡出去玩，有時候大中午打人都熱的受不了，寶寶卻在太陽地裡玩的大汗淋漓不願意回家。但是夏天日頭毒，幾天玩下來，寶寶就變成了「小黑娃」。

很多媽媽覺得黑就黑呗，反正夏天過去了還會白回來。但其實孩子的皮膚比我們想象中的要脆弱很多，孩子表皮厚度約比成人薄 20%，皮膚中黑色素含量也低于成人，對紫外線的抵禦能力差，太陽中的紫外線不僅會把孩子曬黑，還會曬紅曬傷，嚴重的還會引起皮膚炎症和病變。

不僅如此，寶寶的眼睛晶狀體透明度比成人高，紫外線很容易穿透直達視網膜，對寶寶眼睛造成損傷。兒童時期的紫外線暴露，會增加将來患白内障等眼疾的概率。

所以，即使日光對寶寶的生長發育可以起到較大的作用，在豔陽高照的夏日家長們也一定要為寶寶做好防曬準備。

兒童防曬怎麼做？

對于6個月以内的寶寶，首選硬防曬，如：長衣長褲、遮陽傘、寬嚴防曬帽等；

6個月以上的寶寶就可以選擇防曬霜了。防曬霜的選擇主要看以下幾點：

（1）看防曬類型防曬霜通常分為物理防曬和化學防曬。物理防曬，是通過防曬劑分子停留在皮膚表面形成保護膜，阻擋、反射和散射來隔離紫外線；化學防曬，則是吸收并中和紫外線，以避免攝入肌膚内部。因此，和化學防曬相比，物理防曬可以建立肌膚屏障反射紫外線，對寶寶的皮膚更友好。（2）有無刺激成分要看是否有香精、酒精等可能會刺激寶寶皮膚的成分，盡量選擇 0 香精、0 酒精的防曬霜。

（3）看指數

媽媽應根據不同的遊玩地點，選擇不同指數的防曬霜。散步時選擇SPF15的防曬霜；爬山或去海邊時選擇SPF25的防曬霜;如果是去日光較強的旅遊景點，最好選擇持續時間較長的SPF30的防曬霜，但SPF值很高的防曬霜(如SPF50)對寶寶的肌膚有較強的刺激性，也不适宜選購。

（4）其他因素除了這些，防曬力、持久度、膚感等因素的選擇也十分重要。

防曬霜使用注意事項：

1、第一次給孩子塗抹防曬霜的時候，最好先在孩子的耳後或皮膚敏感處少量塗抹些，看看孩子是不是有過敏等不良反應，在确保安全後再大面積使用。

2、防曬霜應在外出前15分鐘塗抹。在給孩子塗防曬霜之前，最好先塗一層孩子潤膚露，以減少防曬霜對孩子皮膚的刺激。

3、在塗防曬霜的時候，将身體裸露的地方都要塗抹到，尤其是陽光容易曬到的部位多抹一些，如臉部、耳朵和肩膀等。塗抹時不要打圈，按照同一方向均勻塗抹即可。

4、即使塗了防曬霜出門，也需要給孩子戴上寬邊的遮陽帽，穿上質地輕薄、寬松、透氣的全棉長袖上衣、長褲。

5、中午10點至下午3點，是紫外線最強烈的時段，皮膚最容易被曬傷。因此，寶寶出門的時間最好選在上午的10點前或下午4點以後。

6、外出回到家中後要立刻清洗幹淨身體上塗抹的防曬霜，最好能洗澡，然後擦幹，給孩子塗上清爽的潤膚乳液。

夏季天氣炎熱，寶寶的護理問題是很多寶爸寶媽的難題，以上這些夏季常見的護理要點，家長們一定要牢記。

參考資料：

1. StamatasGN,NikolovskiJ,LuedtkeMA,etal.Infant skinmicrostructure assessed in vivo differsfrom adult skin inorganization and at thecellular level [J].Pediatr 2.Dermatol,2010,27(2):125-131.馬琳主譯. 兒童皮膚病學[M]. 人民軍醫出版社, 2009.

3.兒科醫生鮑秀蘭公衆号

4.丁香媽媽公衆号

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