來源：科技日報

◎ 科技日報 張琦琪綜合報道

今天

#口呼吸不隻影響顔值#

的話題登上熱搜榜

引來千萬網友圍觀

據央視網報道

口呼吸不隻影響顔值

還會影響記憶力

對此

不少網友吓得立馬閉緊嘴巴

那麼

什麼是口呼吸？

口呼吸都有哪些危害？

出現口呼吸又該怎麼治療？

一起來看↓↓

01

什麼是口呼吸？

據上海交通大學醫學院附屬兒童醫學中心陳潔曾在媒體上撰文指出，人們在安靜時（如睡眠），呼吸氣流應絕大部分通過鼻腔，這種呼吸狀态是正常呼吸。若呼吸氣流通過口腔且超過一定比例（一般在25%~30%左右），則為口呼吸，這是一種異常呼吸狀态；若呼吸氣流全部通過口腔，則為嚴重口呼吸。

口呼吸可以分為阻塞性口呼吸、習慣性口呼吸、解剖性口呼吸。阻塞性口呼吸由任何部位的上氣道阻塞均可引起。在造成阻塞性因素去除後仍存在口呼吸，則為習慣性口呼吸。解剖性口呼吸表現為牙颌發育異常，上唇短或有缺陷等，多伴有上前牙的嚴重前突。

視頻截圖

02 口呼吸，悄悄帶走孩子的顔值和智商

空軍軍醫大學口腔醫院兒童口腔科副主任醫師吳禮安，在健康報醫生頻道撰文稱，口呼吸對孩子的危害，大概很多家長都略有耳聞，比如它可能導緻孩子睡覺打鼾，影響睡眠質量；會影響孩子的面部發育，導緻面容不美；會影響孩子的咀嚼功能，阻礙孩子對營養的吸收……但口呼吸可能會導緻孩子的注意力不集中，最終影響孩子的學習成績，這點也許大多家長并不知曉。口呼吸對孩子的危害可以概括為以下四點。

造成孩子注意力不集中

口呼吸的患兒血氧飽和度不足，會逐漸形成長期慢性缺氧影響中樞神經系統發育，導緻注意力分散、記憶力衰退甚至可引起智力低下。

影響患兒的生長發育

患兒在睡眠中憋氣、 睡眠中斷等，導緻深睡睡眠時間減少，生長激素分泌難以達到正常水平而影響患兒的生長發育。

導緻呼吸道感染

鼻腔是呼吸道的第一道防線，有加溫、濕化、過濾空氣的作用。如果長期用口呼吸，鼻腔的防禦作用得不到發揮，空氣未被濾過而直接吸入肺部，容易造成呼吸道感染。

影響面容美觀

長期張口呼吸，呼出的氣流因對上颌産生持續推力，而形成腺樣體面容，表現為上唇短厚翹起、唇肌肥厚，鼻根下陷、鼻翼萎縮、鼻唇溝消失，牙弓狹窄、腭蓋高拱、牙列擁擠，上前牙前突、下颌骨下垂、下颌後縮畸形等， 嚴重影響患兒面容美觀。

視頻截圖

此外，長期用口呼吸的患兒可表現為牙龈紅腫、口幹、白天嗜睡、黑眼圈、煩躁、易激惹、聽力減退，牙菌斑集聚，扁桃體或腺樣體肥大，引起口周肌力量的變化，而影響牙齒和颌骨生長。

03 口呼吸“糾正”攻略

在#口呼吸不隻影響顔值#話題下，有網友表示貼着膠帶睡就好了。

但是，據@江蘇新聞報道。最近，常州一5歲男童經常鼻塞，愛張嘴睡覺，家長買了“封口貼”，想讓他閉嘴睡覺，結果孩子呼吸更加困難。

那麼，怎麼樣才可以科學的“糾正”口呼吸呢？糾正口呼吸，一般有以下方法。

接受專科醫師治療

及時去耳鼻喉科就診，确定口呼吸的原因到底是鼻炎，還是扁桃體肥大，或是腺樣體肥大，制定相應的治療計劃，如藥物治療或手術切除。

常做閉口練習

如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖（偶爾）、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。

運動過程，注意“閉嘴”

運動過程中和結束後，很多人習慣大口喘氣，這時盡量說服自己閉口用鼻呼吸，慢慢改變用口呼吸的習慣。

應對口呼吸

不放松警惕

不盲目焦慮

尋求正确的、科學的幹預方案

切莫“病急亂投醫”

來源：科技日報綜合@央視網、中國醫學論壇報今日口腔、健康報、生命時報、@江蘇新聞等

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