或許有些女生是想要故意展示身材，但有些女生也實在是逼不得已。

四川就有這樣一位 95 後的女護士，常年因胸部太大而煩惱。

不光因為身材導緻穿不下工作服，并且随便上下樓梯也晃動的十分厲害。

更别提去健身房，别的女生穿運動 bra 可以完美遮擋住胸部，而她的胸部上沿卻完全暴露出來，總會引來一些不必要的目光…

正所謂旱的旱死，澇的澇死。

不少女生看到這裡都饞哭了…

無數人夢寐以求的完美性感身材，你居然覺得是一種煩惱？

胸部太大，對她來說的确是一種煩惱。

不光衣服不好買，穿衣麻煩，自己日常的行動也會受到阻礙。

走路擋視線，跑步更晃得厲害，甚至睡覺翻身都會動來動去。

那她的胸到底有多大？

其實從上面的動圖就能看出巨大的上圍…

最令人恐怖的還是她的細腰，對比起來，巨大的胸部實在是太超模了。

難怪她會覺得這是一種煩惱。

帶着這種“幸福”的煩惱，小姐姐選擇了健身，并且已經堅持半年左右了。

而她健身的目的非常簡單：為了讓自己的胸變小。

無數女生健身竭盡所能的想讓胸部變大，她卻逆着來，整個一大無語事件。

她表示最初的目的是想要減肥，想着減肥的同時，自己的胸也能夠瘦小一點。

經過幾個月的努力，她也确實成功瘦了十多斤。

但似乎，胸部的尺寸并沒有多大的變化，反倒減肥過後身材越來越好了。

而且在健身房裡時，頂着這樣的身材，還遇到了好幾個小哥哥找她要微信。

瞅瞅這明媚的笑容，瞅瞅這凡爾賽的語氣。

我看她不是來想要瘦胸，八成是來釣魚的！

氣死！平胸妹子看到這裡已經哭暈在廁所。

不管是凡爾賽也好，秀身材也罷，這樣輪廓的胸部也确實會給她帶來一定的困擾。

除了上面的種種情況以外，胸大也更容易下垂。

女生的胸部之所以堅挺，都靠着乳房韌帶的支撐，一旦因為體積過大過重，就容易讓韌帶松弛或斷裂，導緻胸部松弛下垂。

健身到底會讓女生胸變大還是變小？

在弄明白這個問題之前，大家先要弄清楚自己的胸部類型。

一般分為：“乳腺型”和“脂肪型”。

通過運動減肥之後，胸部依舊洶湧的就是“乳腺型”。

而随着體脂下降，胸部尺寸随着變小的就是“脂肪型”。

簡單的分辨方式是：用手指捏一捏胳膊旁副乳的部位，如果感覺裡面有米粒一樣的東西，那就是乳腺型。

一般來說，通過全身減脂，女生胸部的脂肪也會相應減少，胸部也會随之變小。

對于一些對胸部太大而感到煩惱的女生來說，進行減脂運動，是最好的瘦胸方案。

比如：遊泳、騎行、慢跑、HIIT 等。

當然不是大胸妹子也不用擔心健身會讓胸部變得很小。

在健身過程中，經常鍛煉胸部肌肉，會讓胸部更挺拔，韌帶更紮實，更不容易下垂。

很多經常練胸的妹子，從視覺上看，胸部也更加挺拔。

推薦動作：俯卧撐、卧推、夾胸。

每個健身房的女生都有不同的煩惱。

不管胸大胸小，都不耽誤大家練胸。

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