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年輕女性非常怕冷是什麼原因

圖文更新时间:2024-09-30 17:24:24

很多女性到了秋季就怕冷，手腳冰涼而且情緒不佳，月經不穩定要以及痛經等，甚至一部分女性在秋季會感覺到全身疲憊、頭痛以及肩膀僵硬等，到底是什麼原因導緻的女性怕冷。

年輕女性非常怕冷是什麼原因（為什麼女性畏寒怕冷）1

引起女性怕冷的因素有哪些？

1、女性的皮膚比較敏感

和男性相比女性皮膚傳感器非常靈敏，快速把冷信号傳遞給大腦。當大腦接受到冷信号時新陳代謝系統會立馬運作，血液循環系統會從皮膚、四肢進入到軀幹。氣溫突然下降時身體會做出過度反應，加快了新陳代謝的速度和血液循環退守的速度。

2、身體中缺鐵

一般對寒冷耐受力比較低的女性，血液裡面的鐵含量少，同時伴随着甲狀腺激素降低。因為女性每個月都會來月經，這樣會流失大量的鐵元素，鐵是制造血紅蛋白必不可少的營養物質，血紅蛋白可攜帶氧氣運輸到身體的各個部位。缺鐵時會出現缺鐵性貧血，不能更好的氧化營養素，産熱量太低，從而引起畏寒。

年輕女性非常怕冷是什麼原因（為什麼女性畏寒怕冷）2

3、和飲食以及甲狀腺分泌不足有關

部分女性為了能夠擁有苗條的身材會通過節食的方式減肥，從食物裡面獲取的卡路裡，根本不夠身體所消耗的。尤其是到了秋季身體需要保暖，每天需要攝入100卡左右的卡路裡才能滿足新陳代謝所需求的。當新陳代謝速度減慢時體溫下降，從而引起身體怕冷。甲狀腺素具有生熱的功效，能增高基礎代謝率，加快皮膚血液循環，增加了熱量，當甲狀腺分泌不足時會降低血液循環，降低了身體産生熱量的功能，從而引起手腳冰涼。

4、和雌性激素水平有關

月經初期雌性激素水平比較高，全身血管處于擴張狀态，血液會跟随着血管的擴張進入到全身皮膚末梢，此時身體處于溫暖的狀态。雌性激素水平下降時血管會收縮，血液會反流到軀幹，身體裡面的熱量會轉化成脂肪在皮下儲存起來。本身女性新陳代謝率比較低，熱量合成會大于分解，從而減少了身體中熱量的釋放。

年輕女性非常怕冷是什麼原因（為什麼女性畏寒怕冷）3

5、女性身體上的肌肉少、脂肪多

一般女性身體中的脂肪多而肌肉少。碳水化合物和脂肪受到氧化的過程中必須有肌肉的參與，肌肉能幫助消耗大量的卡路裡并且散發出熱量。因為女性新陳代謝速度慢，血液循環系統退縮速度加快，導緻身體寒冷。

溫馨提示

在秋季早晚溫差大，要根據天氣變化增減衣服。多吃含鐵鈣、維生素c以及b族維生素比較豐富的食物，多參加體育鍛煉來促進全身的血液循環，增加身體熱量。

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