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3000米18分鐘算快嗎

生活 更新时间:2024-12-03 18:33:00

3000米18分鐘算快嗎?号稱最嚴格的台灣體能檢測,14分鐘内跑完3000米,2分鐘内仰卧起坐43個,2分鐘内俯卧撐51個,下面我們就來說一說關于3000米18分鐘算快嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

3000米18分鐘算快嗎(3000米多長時間算好)1

3000米18分鐘算快嗎

号稱最嚴格的台灣體能檢測,14分鐘内跑完3000米,2分鐘内仰卧起坐43個,2分鐘内俯卧撐51個。

乍一看,14分鐘3000米,感覺也不難啊,仔細算算和實際跑下來,真是一點都不輕松。翻看之前的跑步記錄,3000米都是在14分鐘以上;但以現在的狀态,單跑一次3000米,14分鐘應該問題不大。不得不承認,耐力長跑不是我的強項,隻是堅持去跑,才不至于掉隊。

堅持一段時間的長跑,在跑步速度有所提升的同時,也逐漸喜歡上了跑步之後的愉悅。跑完的一瞬間,有一種前所未有的滿足,之後想做的,就是癱倒在終點,回味跑步過程的酸甜苦辣。

3000米多長時間算好,14分鐘可以作為一個标準,但不能太過強求,一旦超過身體的承受能力,反而适得其反。真正去享受跑步的過程,時間似乎已經沒有那麼重要。跑步,最重要的是強身健體,愉悅身心,時間長短都在其次。

就像跑馬拉松,我一直覺得那是一個很無聊的運動,但内心又對它滿懷憧憬。我一直相信,人生中很多事就像一場場的馬拉松,能堅持跑完馬拉松的人,生活也會有别樣的風光。

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