每到冬季，各大醫院的骨科接收的老年骨折病人就會明顯增多。冬季是老年人骨折的多發季節，因為冬季關節因寒冷變得較為僵硬，使老年人反應力下降，加上由于穿衣厚重，行動也不如夏秋季節靈活，所以冬季因摔倒而骨折的老人明顯增多。對于骨折病人，應分三個階段護理。
1早期（1-2周）
此時受傷部位瘀血腫脹，氣血阻滞，故以消腫散瘀，通經活絡為骨折愈合的第一步。中醫認為，“瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生”。可見，消腫散瘀為骨折愈合之首要。
飲食原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩。此外，尤尤其要注意，不可過早食用肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、炖水魚等，否則瘀血積滞，難以消散，反而拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日後的恢複。
在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1隻，共炖熟爛，湯肉并進，每日1次，連續7-10天。
2中期（2-4周）
此時瘀腫大部分吸收，開始祛瘀生新、接骨續筋。
飲食上由清淡轉為适當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝髒之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。
食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，炖煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。
建議改睡木闆床。
3後期（5周以上）
此時已有新骨生成，治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，還要注意舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，以恢複往日的功能，為正常活動做準備。
飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、炖水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。将骨碎補與續斷先煎去渣，再入餘2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。
多去戶外曬太陽，增加體内維生素D的形成，有助于維持骨骼對鈣質的吸收利用能力。
冬季是老年人骨折的多發季節，活動或晨練時務必小心，一旦發生骨折，須科學護理，以早日康複。
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