空腹喝水吃水果好嗎-tft每日頭條

空腹喝水吃水果好嗎

生活更新时间:2024-11-11 17:53:06

空腹喝水吃水果好嗎?進入冬季，氣候日益幹燥除了開啟加濕器、加大飲水量，不少市民都會選擇多吃水果來補充水分而一些“健康吃水果”的心得也在廣為流傳，比如“晨起空腹時不要吃水果”不過在食品營養學醫生看來，這種觀點并不準确：空腹時能否吃水果要因人而異，因水果而異，現在小編就來說說關于空腹喝水吃水果好嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

空腹喝水吃水果好嗎

進入冬季，氣候日益幹燥。除了開啟加濕器、加大飲水量，不少市民都會選擇多吃水果來補充水分。而一些“健康吃水果”的心得也在廣為流傳，比如“晨起空腹時不要吃水果”。不過在食品營養學醫生看來，這種觀點并不準确：空腹時能否吃水果要因人而異，因水果而異。

記者最近幾天走訪東城、豐台的多家水果超市。柚子、蘋果、冬棗等應季水果受到大部分市民的青睐。記者随機詢問23位市民是否知道“晨起空腹時不能吃水果”，有18位市民表示聽說過，15位市民表示自己是這一理論的堅定執行者。“聽說空腹時胃酸很高，水果又是帶酸性的，就會對胃不好。”魏女士解釋空腹不能吃水果的原因。

結合市民的描述以及網絡上流傳的所謂“心得”，記者弄明白了“晨起空腹不能吃水果”的原因：一是空腹時胃中酸度較高，再吃富含有機酸的水果，對胃有一定刺激;同時水果中含有大量單甯，和胃酸結合，容易産生結石。二是水果糖分比較高，空腹吃容易産酸，并造成呃逆。

事實果真如此嗎?記者采訪多位食品營養學醫生，結論是并非那麼簡單統一。中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅表示，對于胃酸過多的人來說，空腹吃橘子等酸度高的水果的确可能有害;單甯過多的水果，空腹吃可能和胃中黏蛋白作用而導緻不适。但是其他水果卻并非如此。事實上，如今水果味道越來越甜，酸度越來越小，這種擔心漸漸失去物質基礎。

至于水果糖分比較高，空腹吃容易産酸并造成呃逆，範志紅直言這個理論不能成立。她認為，糖分在胃裡根本不會消化，而是在小腸中消化的。如果糖分較高便不能吃，那麼飯前連巧克力、餅幹和水果糖都不能吃了，因為它們更是高糖分食品。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活異性怎麼相處對方才會主動
愛情的構成因素是什麼？其中就包括“情緒吸引力”。而且，情緒吸引力在感情裡占據很重要的分量。任何一段關系，能夠讓你産生強烈的情緒波動的人，一定會給你留下很深刻的印象。與外在形象吸引力不同，情緒吸引力是内在的，你們接觸的時間越久，越能夠發現。異... 2022-12-06
生活三星galaxytaba710.4英...
IT之家3月30日消息本月初，外媒Sammobile報道三星GalaxyTabA7Lite平闆即将發布。今天，爆料者EvanBlass曝光了這款入門級平闆的配置和渲染圖。據報道，三星即将推出的GalaxyTabA7Lite搭載了8.4英寸的... 2022-12-17
生活 lisa一字肩裙搭配
泰國“辣Lisa”不愧是穿搭範本，法式劉海配波點連衣裙現巴黎！2016年韓國YG公司推出的女子組合Blackpink一經出道，立即火爆全亞洲！幾張專輯持續轟動全網，其中的泰國籍成員Lisa和韓國籍成員jennie更是在咱們中國擁有超高人氣！... 2023-03-20
生活房産證明怎麼開
房産證明怎麼開?先到管理部門填寫申請表，填好後交給開發商蓋章，下面我們就來說一說關于房産證明怎麼開?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!房産證明怎麼開先到管理部門填寫申請表，填好後交給開發商蓋章。還需要領取測繪表，申請文件，一次性把它交齊全... 2022-06-17
生活為什麼虎頭奔後再無s級
随着車市競争激烈，車型更新叠代速度也逐漸加快，全新一代奔馳S級的換代消息傳來，頻有諜照曝光，最大的改動莫過于内飾設計，一塊超大中控顯示屏取代了傳統物理按鍵，科技感更強。但與此同時也不乏質疑的聲音，新一代奔馳S級沒了奔馳經典的味道。現款車型就... 2023-01-14
生活秋田幼犬怎麼挑選
秋田幼犬怎麼挑選?初次飼養者，在選購前，應找點有關此犬的介紹資料，加以仔細研究，進一步了解該犬的外形和身體各部分的特征，了解此犬的外形和生活習性，做到選購時心中有譜，避免選購失誤，我來為大家科普一下關于秋田幼犬怎麼挑選?以下内容希望對你有幫... 2022-08-23
生活楊志武功多厲害
梁山108将，看着人多，但每個人都會告訴讀者一個道理。其中有一個人就很有特點，他就是楊志。楊志出場也算比較早的。說武功之前先說他的出身。梁山108将，除了大刀關勝算是關羽後人，恐怕另外一個出身尊貴的人物就是楊志了。因為他是楊家将楊令公之後。... 2023-01-25
生活餐飲行業是不是必須有隔油池
什麼是隔油池想必大多數人都不太了解，今天小編簡單的為各位老鐵們講解一下。一體化餐飲隔油池隔油池利用廢水中懸浮物和水的比重不同而達到分離的目的。隔油池的構造多采用平流式，含油廢水通過配水槽進入平面為矩形的隔油池，沿水平方向緩慢流動，在流動中油... 2023-01-04
生活一般納稅人增值稅的賬務處理分錄
一般納稅人增值稅屬于“應交稅費”的明細科目，因此，其賬務處理，主要涉及三級明細科目如“進項稅額”、“銷項稅額”、“出口退稅”、“進項稅額轉出”、“已交稅金”等科目的賬務處理。具體如下：（一）企業采購物資等，按應計入采購成本的金額，借記“材料... 2023-03-09
生活怎麼把pdf拆分成單個pdf文件夾
不論在平時的工作或是學習中，我們都需要進行團隊合作，當我們拿到一份超厚的項目資料時都需要将PDF文檔進行拆分，然後分攤到每個成員，大家各自進行整理和研究。但是如何能快速實現PDF拆分呢？今天我們就來分享一個簡單的PDF拆分方法！迅捷PDF轉... 2023-01-25
生活詩經楚辭取名女孩大氣
詩經楚辭取名女孩大氣?淑梅、嬌良、寶辰豔露、嘉檀、怡琳，我來為大家科普一下關于詩經楚辭取名女孩大氣?以下内容希望對你有幫助!詩經楚辭取名女孩大氣淑梅、嬌良、寶辰豔露、嘉檀、怡琳宸莉、紋穎、紫翰丹逍、芩暄、钰美美琬、琴伊、晗萱娆香、瑾潔、妍夏... 2022-06-11
生活如果我是阿鬥
如果我是阿鬥?“xy....”，現在小編就來說說關于如果我是阿鬥?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!如果我是阿鬥“xy....”講台上數學老師非常陶醉的講着，劉阿鬥卻什麼也沒聽進去，因為這些對他來說根本就是小兒科，早就掌握了，拿着一... 2023-01-08
生活聊齋志異石城
縣裡有個姓王的書生，排行第七，是官宦之家的子弟，從小就羨慕道術。他聽說崂山上仙人很多，就背上行李，前去尋仙訪道。他登上一座山頂，看見一所道觀，環境非常幽靜。有一個道士坐在蒲團上，滿頭白發披肩，兩眼奕奕有神。王生上前見過禮并與他交談起來，覺得... 2023-01-16
生活行屍走肉中各個領袖
AMC的喪屍美劇有兩寶：《行屍走肉》和《行屍之懼》，這一周的《行屍走肉》第八季也終于完結，除了極差的口碑和暴跌的收視率外，瑞克和尼根的“對戰”也終于有了結果。講真，自從《行屍走肉》婆婆媽媽的叙事風格，和幾位正面主角不斷的心理調整、“聖母婊”... 2023-03-21
生活趙雲難道真的不受劉備重用嗎
桃源三結義成就了一段佳話，劉備能夠從一個碌碌販履之輩變成三國鼎立的主要力量，主要是因為他知人善任，和一個殺人逃犯和一個殺豬的屠夫結拜後，以自己為核心組建了自己的團隊。後來發現的的草根孔明先生也成為了漢室核心人物，但是，有個人的身份卻一直以來... 2023-02-19
生活黑猩猩搞笑gif 動圖
旋轉，跳躍我閉着眼。強行裝。最為緻命。我是個好男人，從來對老婆都是言聽計從，這是愛老婆的表現哦。這風騷的小翹臀，我也是醉醉的了。天空驚現巨龍。小時候你們有沒有這麼玩過？大哥，你攤事了，這回誰來都不好使了！冰桶挑戰，後面小哥亮了。有一個球形物... 2022-10-26
生活銀葉菊的養殖方法和注意事項
銀葉菊的養殖方法和注意事項?肥土：銀葉菊喜歡疏松肥沃的土壤，可以選擇一些黏質土，及時鎖住水分銀葉菊喜歡充足的養分，可以每周給銀葉菊施加一次氮肥，促進根莖的成長，将肥料進行稀釋後，從花盆中緩慢加入，避免沾染葉片，造成黃葉現象，現在小編就來說說... 2022-06-14
生活删了qq屏蔽好友後在哪能找到
删了qq屏蔽好友後在哪能找到?被屏蔽的QQ好友系統會分類到黑名單或者删除聯系人哪裡，可以如下操作尋找：，我來為大家講解一下關于删了qq屏蔽好友後在哪能找到?跟着小編一起來看一看吧!删了qq屏蔽好友後在哪能找到被屏蔽的QQ好友系統會分類到黑名... 2022-06-22
生活怎麼查詢貨運車輛運輸情況
近年來，新冠肺炎疫情對世界經濟帶來前所未有的挑戰，經濟全球化遭遇逆流，各行各業都受此影響，其中對物流供應鍊領域的影響也尤為嚴重。因疫情範圍輻射全世界，汽運、船運、鐵運以及多式聯運運輸方式，暴露出的問題更為突出。為全力保障貨運物流運輸暢通，切... 2022-12-22
生活黑暗之王和魇魔王誰更強
哈喽大家好歡迎來到動漫異世界黑暗殺手超邪與黑龍王吉爾巴裡斯如果這兩位超級大反派的存在來一場對決的話誰會先倒下呢今天小璐給大家說下自己的見解，作為由曾被奧特兄弟們消滅的怪獸，和宇宙之中存在的怨念所孕育而出的超邪，一出場感覺就是渾身的怨氣，皮套... 2023-03-06
生活擇天記裡的聖後
今年有一部國内玄幻電視劇，網播量、收視率打破多項紀錄，它就是《擇天記》。陳數在這部今年大熱的電視劇中，演技超群，飾演的大周皇後，一方面權傾朝野，内結衆人之力，外抗魔族入侵，另一方面深愛着自己的骨肉。她出生于藝術世家，母親是音樂教育家，父親是... 2023-04-04
生活童年田園生活的故事
童年田園生活的故事?暑假期間，天似亮非亮時，就和幾個小夥伴，背着糞箕子，帶着鐮刀、鏟子，到湖裡去薅草因為年齡小，有時候靠作弊完成工分任務，用一些樹枝把糞箕子支起來，外面用草蓋上，好像草滿滿的，糞箕子的下面，用污泥貼上，加強重量大家把收割的草... 2023-03-06
生活六零年代極品小姑子
六零年代好生活作者：寒小期文案：【六零年代鄉下一家人的故事。】孫女是錦鯉,超準的趙紅英:喜寶,奶奶的心肝寶兒,奶想吃肉。喜寶:肉肉内内内肉肉!第二天一頭野豬沖出來撞死在樹上。趙紅英驚魂未定:…喜寶很開心:肉肉肉!趙紅英上山摘野菜,一隻野雞自... 2023-03-17
生活農村常見野草你知道多少
農村路邊的3種野草，長得極為矮小，作用卻不小，别不知價值！農村到處都是草，尤其在路邊長得特别多，常被農民當雜草除掉。其實，每種野草都有它存在的意義，有些看似不起眼、長得普通又矮小的野草，作用卻不小，相反其藥用價值更高，隻是很多人不知道。1、... 2023-01-24
生活品茗對白
與其說“喉韻”是一種類似味覺的感受，倒不如說是身體感官的一種特殊體驗。文丨石一龍在談論茶的優劣時，專業品茶之人往往以一種茶有無“茶氣”和“喉韻”來對之進行評價。“茶氣”不難理解，按現代人的語言解析，“茶氣”即是一種茶特有的氣味。而在漫長的曆... 2023-02-04
生活雅思托福需要多少詞彙量
一、托福和雅思詞彙量要求不同：托福考試詞彙量要求8000左右，雅思詞彙量雖然官方并沒有明确要求，但一般建議準備6000以上。托福聽力考試比雅思聽力更難一些，共有2-3個部分，每個部分有一段對話和講座，涉及的單詞大多是學術相關，比如生物學、天... 2023-04-02
生活龍為什麼能飛這麼高和平精英
一天電1就可以打到鑽1真正的冷門答案其實是幻境叠嘉陣容叠嘉主c努努主坦組成6幻境3重騎2幽影注意每一局幻境的屬性不同要看右下角來看這一局是什麼幻境隻有三國法劍和決鬥這三個幻境可以玩裝備叠嘉的羊刀必備努努的狂徒必備叠嘉最佳是羊刀法暴無盡努努随... 2023-01-22
生活綠茶新排名
江蘇省和安徽省曾經是同一個省，也就是江南省，後來江南省拆分成兩個省。一個省内有安慶和徽州兩大著名城市，因此命名為安徽省；一個省内有江甯和蘇州兩大著名城市，因此命名為江蘇省。在兩省綠茶中有兩款帶有濃郁的春天氣息，今天我們來對沖這兩款茶。綠楊春... 2023-03-20
生活湖北紅石寨景區
"六一"到了寶貝們最喜歡的禮物是什麼？莫過于一次酷炫的親子休閑遊那麼請問，哪裡才玩的到呢？沒錯！就是這裡山東沂南竹泉村·紅石寨景區适合全家出行各個年齡層的合家歡逍遙休閑之旅粑粑麻麻們抓緊時間帶自家寶貝來嗨！開心遊樂竹泉村的軌... 2023-01-08
生活殘疾人沒有文化能考c5駕照嗎
殘疾人沒有文化能考c5駕照嗎?殘疾人沒有文化能考c5駕照，但是有詳細的規定，具體如下：，我來為大家科普一下關于殘疾人沒有文化能考c5駕照嗎?以下内容希望對你有幫助!殘疾人沒有文化能考c5駕照嗎殘疾人沒有文化能考c5駕照，但是有詳細的規定，具... 2022-05-31

tft每日頭條

> 生活

> 空腹喝水吃水果好嗎

空腹喝水吃水果好嗎

空腹喝水吃水果好嗎

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注