很多人都覺得抗衰老，是30歲後才該開始做的事等到皺紋跑到臉上你就知道怕了！

事實證明皮膚其實從25歲就開始漸漸衰老随着大家壓力越來越大熬夜越來越多，皮膚衰老的時間也會越來越早等到皺紋長出來才開始抗早衰，那你可真的要用小熨鬥才能擺平咯！

所以，為了好好保護每一個豬豬女孩的年輕美貌。買買今天就來給大家傳授一些抗早衰的小秘訣。抗衰老必須内服加外用，标本兼治才能成為不老女神！！！

玫瑰紅糖

要想保證皮膚紅潤有彈性，鐵和鈣是千萬不能缺的。紅糖裡含有豐富的鈣元素和鐵元素，還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。最近，科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖，具有較強的抗氧化功效，對于抗衰老有明顯的作用。

而玫瑰花含有豐富的維生素和單甯酸，可以改善女性内分泌，補血調經。雙管其下，皮膚自然更加健康！

現在很多牌子的玫瑰紅糖做的都很方便，像Honeymate就是一次一小包就可以了。而且現在有很多女生因為壓力過大都會月經不調，長期下來氣血不好也會造成早衰。多喝一點紅糖對姨媽也是有好處的哦。

桃膠

桃膠是薔薇科植物或者山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，是桃樹分泌出來用于自愈的。它的主要成分是半乳糖、鼠李糖以及植物膠原蛋白，有一定的水溶性和粘度，所以對抗皺嫩膚也有驚人的作用。

桃膠其實大家知道的可能不多，但古代中醫就已經對它的功效有過記載了。秋天的時候還可以拿它一起炖雪梨，又養肺又滋補。

而且桃膠内其實還有大量的膳食纖維，不僅能養顔還能清理腸道。既能美容又能減肥的東西大家還有什麼理由不多吃點！！！

桃膠本身沒有什麼味道，所以小仙女們可以自己家一點牛奶木瓜紅棗什麼的，煮出來香香滑滑，好吃又養顔。

銀耳蓮子羹

如果各位小仙女也想青春常駐，請和買買一放下手中的小龍蝦，把夜宵換成銀耳蓮子羹好嗎！多吃白色的食物就能變白其實貌似是真的哦，銀耳、蓮子包括薏米都是公認的美白佳品，還不丢掉手裡的巧克力和芝士面包！

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，還能延年益壽，對于對抗皺紋什麼的，自然有好處。而且現在還有凍幹即食包裝，小仙女完全不用擔心吃起來麻煩了！

紅豆薏米水

紅豆有很好的除濕效果，薏米又具有健脾利濕的作用，兩者放在一起還不會給脾胃造成很大負擔，比較平和。脾胃好了，皮膚自然紅潤細膩有光澤。而且大表姐劉雯在公布的食譜中也拿它紅豆薏米水當早餐哦，既可以消腫減肥，還能美白養顔。

嫌麻煩的小仙女還可以買粉狀的，一袋一杯就可以輕輕松松養好身體！

不過買的時候建議大家要挑好隻含紅豆和薏米的，像是那些又有黑芝麻又有核桃粉的，吃胖了可别怪買買。

牛油果

牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，是天然的抗氧衰老劑，能軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔。小仙女為了減肥控制吃肉，可以拿牛油果豐富體内的蛋白質哦!

不過買買知道，很多人吃不慣牛油果的味道，覺得吃牛油果根本就像生吞雞蛋黃。其實大家可以試着把它做成沙拉或夾在面包裡，口感就會綿軟細滑。

懶一點的姑娘可以用牛油果和牛奶一起打果汁，再加上一點香蕉，簡直不能更美味！除了内服，外用我們也不能懈怠。玫瑰具有抗衰老抗氧化的功效，用玫瑰提取物制成的面霜自然能讓大家青春永駐！

蘭蔻的菁純愈顔霜

蘭蔻的菁純愈顔霜采用的是古法種植的法國高海拔生長玫瑰，加上最尖端的抗老分子，引領抗老科技的潮流。懶得每天泡玫瑰花茶的豬豬女孩可以直接塗面霜了。

把玫瑰精華直接作用于面部能更好的解決皺紋和暗沉，抗衰老效果一定比吃膠原蛋白來的快，讓松弛的肌膚顯著得到改善，早衰和小細紋自然找不到你。除此之外，它還能緩解膚色不均和日曬斑問題，一瓶改變皮膚營養不良的現狀。

而且，玫瑰的力量還可以修複幹燥和脫皮，對季節性敏感超級有效。就算是帝都這種幹燥的環境下，買買塗了皮膚也變的水duang duang！第二天起來感覺膚色都亮了不少。

這幾天大家也知道北京天氣變化大，再加上買買老是加班，整個人都覺得老了不少。用了菁純愈顔霜一段時間買買确實覺得皮膚沒有前一段松弛了。

除了面霜之外，大家還可以get同款乳液和護手霜，享受一整套的玫瑰修複力量，把細紋眼袋統統扼殺在搖籃裡。還有夏天臉上被曬出斑的小仙女，趕緊囤一瓶冬天好好補回來吧～

睡眠噴霧

睡眠不足或睡眠質量低下其實也是衰老的一大殺手。皮膚不好有90%的原因都是睡眠問題造成的。尤其是需要加班或者倒時差的小寶貝，熬夜一次皮膚質量整體都會下滑不少。現在熬個夜趕個due，塗多少眼霜都補不回來。

所以買買給大家安利一下This Work的睡眠噴霧，這個可以噴到枕頭上，大家也不用擔心有藥物依賴的問題。噴完之後睡得輕輕松松，醒來也不會頭痛，睡眠好了皮膚自然棒。

除了枕頭噴霧它家還有頭發噴霧、沐浴露各種的，都是緩解睡眠狀态的。This Work這個牌子來自英國，質量、安全都有保障，大家可以放心使用哒～

助眠香薰

助眠效果比較好的還有香薰，芳香能稀釋緊張和忙碌，壓力小了睡眠和皮膚自然都變好好！

香薰給大家推薦Voluspa的法國杜松和薰衣草香型，這個牌子是好萊塢頒獎典禮上的禦用品脾，杜松和薰衣草香甜柔軟，助眠力相當強，大家自己去找代購。

愛丢三落四的小姑娘可以選擇無火香薰或香薰噴霧，方便安全，就不用擔心需要熄滅蠟燭的問題啦。

真絲枕套

睡覺的時候皮膚總是會和枕套摩擦，幹燥的天氣還會被枕套吸走水分。長此以往皮膚自然會變得粗糙有細紋。

精緻的豬豬女孩可以換一個真絲的高級枕套，桑蠶絲可以保濕，不用擔心被皮膚倒吸走養分。絲膠還可以除螨，媽媽再也不用擔心我臉上長痘了。

Slip的真絲枕套強烈推薦，小小一盒不占地方，就算是出去旅遊也可以随身帶着。擔心酒店裡的枕頭不幹淨，換上個枕套可就安心多了！

膠原蛋白飲

除了食補之外，皮膚狀态不佳的小仙女真的要試試藥物補充了。膠原蛋白有比較高的滋補作用，對抗自由基，同時也能減少皺紋。Swisse的膠原蛋白都是采用血橙提取物，不會喝起來黏黏的口感不好。

Swisse還是來自澳洲，污染少，保健品吃的也放心，凍齡女神妮可基德曼就經常推薦它家的保健品，小仙女可以放心大膽吃起來啦。

條件不方便的姑娘可以用Swisse的膠原蛋白片或Pola的膠原蛋白沖劑，比較方便，也很有用。

服用的時候還可以搭配什麼葡萄籽蔓越莓片一起，很多女生都說還能淡斑和淡化痘印，好皮膚也是能靠吃出來的！

阿膠糕

提到藥用抗衰老就不能不提我們的阿膠啦。阿膠自古就是美容養顔的聖品，用驢皮熬制而成，其實本質也是補充膠原蛋白。不過阿膠活血化淤的效果比較好，經期和孕期千萬不要碰。平時每天也不用多吃，吃三四片當作零食就可以啦。

而且現在的阿膠糕做的都很好吃，裡邊會加一些黑芝麻什麼的，拿它作為零食替代品再也沒有罪惡感了！

玫瑰花茶

害怕經常喝紅糖上火的女孩可以多喝點玫瑰花茶。玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顔美容，且有消除疲勞的功效。

何況玫瑰本身就是俘獲少女心的終極産物，粉粉嫩嫩又那麼香，讓人怎麼能對它不上瘾。

玫瑰在中西方自古以來都是美容抗衰的聖品，長期飲用還有助于促進新陳代謝，最重要的是玫瑰花茶喝着也方便，何樂而不為。覺得玫瑰花茶不好喝的可以加一點奶或者加點紅茶，就能趕走花香的味道了。

好啦，有了這些小秘訣之後，大家也千萬要别忘了要堅持哦。隻有每天如一日的好好照顧自己，才能成為永遠的不老女神。最後，如果大家還有什麼延緩衰老的小秘訣，趕緊跟買買在評論區分享一下吧~

-買買聽你說-你平時最愛吃的零食是什麼？更喜歡阿膠還是玫瑰花茶......評論區看一看誰是最佳吃貨

凍手凍腳的日子你不止需要喝熱水！贊我的寶貝們永遠擁有18歲的臉！！！

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