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營養逆天的燕麥必須推薦給你

健康更新时间:2025-01-09 19:42:22

營養逆天的燕麥必須推薦給你?燕麥營養分析：1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用；，現在小編就來說說關于營養逆天的燕麥必須推薦給你?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

營養逆天的燕麥必須推薦給你

燕麥營養分析：

1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用；

2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；

原标題：燕麥最能防“心病” 盤點燕麥的5大神奇營養

3. 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導緻腦血管意外，燕麥能解便秘這憂；

4. 它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；上一頁下一頁上一頁 1 2 3 4 5 下一頁

5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。上一頁下一頁上一頁 1 2 3 4 5 下一頁

原标題：燕麥最能防“心病” 盤點燕麥的5大神奇營養

一、芋頭燕麥粥

材料：芋頭，燕麥米，蜂蜜

1、首先把芋頭的皮去掉，然後用水洗幹淨，并切成塊狀。

2、将燕麥米洗幹淨并放進鍋中，加入芋頭塊，再倒入清水一起煮。将鍋置火，先用大火煮沸，然後轉小火煮熟。

原标題：燕麥最能防“心病” 盤點燕麥的5大神奇營養

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