秋季幹燥養肺潤喉粥-tft每日頭條

秋季幹燥養肺潤喉粥

生活更新时间:2025-01-07 16:04:06

進入深秋之後，廣州此時終于有了明顯的秋意，除了氣溫降低之外，由于幹燥，不少人也會出現咽喉幹燥、咳嗽等症狀，因而此時也是養肺的最佳季。

廣東省中醫院張忠德教授指出，疾病的産生離不開兩個關鍵因素：一是自身因素，二是感受外邪。德叔為您推薦兩款藥膳，如果你有咽痛幹咳、口幹有痰或痰黃等症，不妨試試。

推薦食療方

秋季幹燥養肺潤喉粥（深秋幹燥喉嚨很不爽）1

秋季幹燥養肺潤喉粥（深秋幹燥喉嚨很不爽）2

西洋參百合煲老鴿

材料：老鴿2隻、蜜棗20克、西洋參片20克、百合50克，玉竹25克、薏苡仁25克，精鹽适量。

功效：老鴿滋腎益氣；蜜棗補氣生津、養血安神；西洋參、百合、玉竹養陰生津，其中西洋參氣陰同補，百合還可清心安神；薏苡仁性涼，可清熱、健脾滲濕。共奏清熱潤肺化濕之功。

适宜：幹咳，咽喉幹痛、無痰或少痰而黏，不易咯出者。

菜幹蜜棗煲豬肺

材料：豬肺1個（重約600g），白菜幹75g，蜜棗4枚，桔梗10g，白果50g，精鹽适量。

功效：豬肺補脾肺止咳；白菜幹性微寒，可清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱；蜜棗補氣生津、養血安神，還可調味，使藥膳甘甜；桔梗、白果，宣肺斂肺，同用止咳化痰。共奏清熱下火、潤肺止咳之功。

适宜：咳嗽，咽痛，口幹，痰黃者。

文/ 羊城晚報全媒體記者陳映平通訊員宋莉萍

圖片/視覺中國

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