中風很多人都知道，可是你知道它有多可怕嗎？先來看一組數據：在中國，中風患者則達到了700萬，每12秒就有一個人中風，每21秒就有一個人死于中風。這組觸目驚心的數據在提醒我們：認識中風，了解中風，及早預防。

中風發病率高、死亡率高、緻殘率高、複發率高以及并發症多，與癌症、冠心病并列為威脅人類健康的三大疾病。然而，還有很多人以為中風是老年人才會得的疾病，其實并非這樣，如今中風已經覆蓋了各個年齡段，就算是身強力壯的年輕人，也會有中風的風險。

中風的時候，會出現猝然昏倒，不省人事，伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂等症狀，威脅身體健康。因此，我們要知道中風的誘因，并積極預防。

首先說說中風的誘因：

1. 精神過度緊張或長期高鹽飲食引起血壓過高。精神長期處于高度緊張的狀态，或者有高鹽飲食的習慣等，就容易引起血壓過高。血壓過高導緻出現血管損傷和血管爆裂，如果這些受影響的血管剛好位于頭部，就容易中風。

2.長期有吸煙等不良嗜好。吸煙有害健康，如果是長期有吸煙習慣的人，中風的幾率更大。煙草中含有大量的尼古丁等有害物質，這些有害物質會加快心率，導緻血壓升高，擾亂身體裡的凝血機制，聚集血小闆，因此患心血管疾病或中風的幾率也比普通人大。

3.缺乏鍛煉，體重超标。肥胖的人容易三高，而三高則會加重中風的危險。因為三高會導緻血管比較脆弱，從而引起中風。

4.患有糖尿病或心髒病。在臨床上，中風的人群中大約有30%患有糖尿病，因為糖尿病患者患上動脈硬化的幾率比常人更高。心髒疾病則會讓病人的腦供血不足，引起中風的危險。

此外，中風與其他疾病的不同之處，就在于其後遺症給人帶來的傷害特别大。輕者出現口眼歪斜、咬字不清、半身不遂，嚴重者甚至會出現大小便失禁、聽力損失、腦力下降等情況。老年人碰上這些後遺症，大多都很難自理，因此也給家庭帶來一定的困擾。

知道了中風的誘因之後，又該如何預防中風呢？

首先，應該重視中風的征兆。如果偶爾會出現面癱、肌無力、言語困難等症狀，且持續時間很短，很快就恢複正常，就要警惕是不是中風了，這種輕微的中風症狀往往會被大家忽視。

其次，有病要積極治療。如果已經患上了高血壓、非典型糖尿病和心髒病等容易引發中風的毛病，要積極配合醫生治療，定期檢查身體，杜絕中風的隐患。

最後，要堅持鍛煉身體，并且注意營養均衡，必要時可以補充葉酸及B族維生素、葉酸、維生素B12和維生素B6等營養元素，可以有效降低胱氨酸的水平，從而預防血酸形成，降低中風的危險。

中風越來越常見，并且有年輕化的趨勢，我們要積極了解中風的誘因，并做到預防有方。

參考文獻：

劉雲霞,《中風後遺症康複治療臨床觀察》,遼甯中醫藥大學學報,Journal of Liaoning University of Traditional Chinese Medicine,2018年12期.

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