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孕婦喝什麼粥能促進胎兒發育

母嬰更新时间:2024-11-15 18:17:58

之前有很多親問懶豬有沒有什麼湯是适合孕婦喝的，大家都知道孕期是需要小心翼翼的，不管是吃的還是用的都需要安全，對大人和孩子沒有傷害，今天懶豬分享一道之前我懷孕時我自己經常煲的一道湯，這道湯也是我媽媽教我煲的，我知道很多孕媽媽孕期最想要的就是自己長胎不長肉，而且希望吃的食物對孩子好，今天懶豬把這道湯分享給大家，有需要的可以收藏起來為家人煲哦！

孕婦喝什麼粥能促進胎兒發育（孕期準媽媽多喝這道湯）1

食材清單：

眉豆50克，花生50克，姬松茸15克，紅棗30克，雞爪300克，食鹽适量，姜片适量

詳細步驟：

1.将準備好的花生，眉豆，姬松茸先放入碗中然後用清水浸泡20分鐘，浸泡好後可以清洗的更幹淨。

孕婦喝什麼粥能促進胎兒發育（孕期準媽媽多喝這道湯）2

2.将紅棗清洗幹淨後備用，怕上火的可以将紅棗去核。

3.将雞爪冷水下鍋焯水，加入少許料酒和姜片去腥，大火煮開後轉将雞爪撈起并清洗幹淨浮沫。

孕婦喝什麼粥能促進胎兒發育（孕期準媽媽多喝這道湯）3

4.準備一個炖盅，然後将所有的食材花生，眉豆，姬松茸，紅棗，雞爪再加入适量姜片去腥，加入适量涼開水，隔水炖2小時，最後加入食鹽調味即可，家裡沒有炖盅的也可以用砂鍋哦！

孕婦喝什麼粥能促進胎兒發育（孕期準媽媽多喝這道湯）4

這道湯水非常适合孕媽媽喝，可以長胎不長肉，促進寶寶大腦發育，也是一家大小可以喝的湯水，湯水清香好喝，還可以增強人體免疫力，有需要的多給家人煲哦，今天的湯做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流，喜歡的記得點個關注哦，如果還沒有學會，可以點我頭像進去看具體的視頻教程，謝謝大家！

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