來源：健康内蒙古官微

喝奶茶，是許多年經人的甜蜜日常。一杯落肚，那甜潤的滋味溫柔地提醒，今天的快樂到了。

一天不喝點奶茶，就仿佛毒瘾發作，渾身不得勁，精神萎靡，喪氣滿滿。

小小的一杯奶茶，為什麼有如此大的魔力？

奶茶中含有較多的糖、咖啡因及脂肪，綿滑的口感和興奮提神作用，可以讓大腦産生多巴胺，讓人感覺愉快。

喝了這杯奶，忘了那個仔

不過專家提醒，奶茶中有幾個“健康殺手”——糖、咖啡因、反式脂肪酸及果葡糖漿，長期大量食用可導緻肥胖、衰老、咖啡因中毒，甚至誘發心腦血管疾病和不孕不育。

為什麼大家這麼愛喝奶茶？

奶茶裡有四大“神助手”：

糖（主要是果葡糖漿）能讓人愉悅；

脂肪（主要是奶精、奶蓋、植脂末）讓口感更豐富、提升愉悅感；

咖啡因，興奮多巴胺，達到所謂提神效果；

可愛的輔料，如珍珠、椰果、紅豆、燕麥滿足了各種少女心，咀嚼它們提升神經元活性，讓大腦放松、減壓。

可以說喝奶茶的體驗不要太好，但也正是這些成分讓奶茶成為健康的隐患。

01 危害一：

過量的糖，加速衰老、影響壽命

過量攝入糖的危害是明顯的，曾青山介紹，糖的危害主要表現為：

1 加速衰老

吃糖太多會流失我們的膠原蛋白，使得皮膚彈性變差，毛孔粗大，甚至出現皺紋和斑點，加速衰老。

2 影響健康壽命

據文獻報道：飲用含糖飲料越多，早死的風險就越大。數據顯示：

每天飲用1至2次，早死風險則增加14%；

每天飲用2次以上，早死風險比不飲用含糖飲料的人高出21%。

而每天飲用2次以上含糖飲料的人死于心血管疾病的風險上升31%；

每增加一份含糖飲料死于心血管疾病的風險就會增加10%。

3 易患陰道炎

當女性攝入糖分過多時，容易引起陰道内菌群失調，念珠菌大量滋生，導緻念珠菌性陰道炎。

4 誘發肥胖、糖尿病、高血壓等

值得一提的是，市面上不少奶茶中添加了“果葡糖漿”。

果葡糖漿由于成本低、甜度高、好上色、易溶解、保質期長等特點，被廣泛添加在食品中，但其對身體的危害也并不小。過量攝入果葡糖漿，會引起肥胖、糖尿病、高血壓等疾病。

02 危害二：

奶茶反式脂肪酸超标，可緻女性不孕

除了過量的糖，奶茶中大量的反式脂肪酸也對健康造成危害。

植脂末也就是奶精中，含有大量的反式脂肪酸。而人造反式脂肪酸對于人體的危害非常大，反式脂肪酸可能誘發心血管疾病、糖尿病等老年常見慢性病。

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此外，反式脂肪與人體肥胖有着千絲萬縷的聯系，而肥胖會導緻女性不孕。女性超重會影響其排卵期、受孕能力及胎兒早期發育，并且孕前女性如果是内分泌失調引起的肥胖，容易患多囊卵巢綜合征，使卵泡不易成熟，影響正常排卵，造成不孕。

03 危害三：

長期喝奶茶，還可導緻“咖啡因中毒”

很多奶茶迷認為咖啡才有咖啡因，奶茶隻有奶和茶。

事實是奶茶裡面的咖啡因遠遠多于咖啡，隐匿性更強。一杯奶茶的咖啡因含量普遍在100~300mg不等，約等于1~3杯的美式咖啡或2~7罐紅牛！

長期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠導緻“咖啡因中毒”。咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身體與心理的不良反應，比如神經過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐，失眠和心悸。

另外，由于咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導緻消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。

長時間攝入過量咖啡因易造成骨質流失，對骨量保存有不利影響，而對于女性來說，還可能會增加患骨質疏松的風險。

喝奶茶雖爽，但一直喝卻會危害健康，專家建議，奶茶屬于高熱量食物，切勿貪杯哦！

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