不少人認為，眼睛充血。眼睛裡的紅血絲也許是沒有休息好，隻是疲勞，好好睡一覺就可以了。然而，造成「眼睛紅了」的原因，真的隻有疲勞？

到底有什麼原因讓大家都「紅了眼」？

其實，我們每個人的眼睛裡都是有血絲的，因為眼睛裡布滿了毛細血管。隻是平時不太明顯而已。

如果遇到睡眠不好，勞累過度，感染等，引起眼睛裡的毛細血管充血，眼睛裡的血絲就會比平時看起更紅更粗，于是就出現了紅血絲。

眼睛紅不隻是疲勞

其實，眼睛紅可能是這5種問題在「作祟」。

• 眼睛感染、發炎

用手揉眼睛，灰塵或異物進入眼睛，都有可能導緻細菌或病毒入侵眼睛，對眼睛造成感染，引起眼睛發炎，從而讓眼睛出現紅血絲現象。

• 隐形眼鏡

隐形眼鏡與角膜直接接觸，長時間佩戴容易造成眼睛角膜缺氧，導緻結膜血管的擴張，使眼睛出現紅血絲。

此外，如果平時不注意護理和清潔，或者用不幹淨的手去戴隐形眼鏡等，都可能會導緻眼部受到感染，也可能出現紅血絲的現象。

• 眼部過敏

部分過敏性體質者在接觸如花粉、動物毛屑時，會出現過敏性結膜炎，造成眼睛發紅、發癢，而且越揉越癢，還可能有白色或透明分泌物。

• 青光眼

青光眼是指眼内壓間斷或持續升高的一種眼病，雖然并非所有青光眼患者都會眼紅，通常急性閉角型青光眼突然眼壓升高時會出現眼紅情況。

• 急性結膜炎

急性結膜炎，俗稱「紅眼病」，是由于細菌、病毒感染或過敏引起的結膜炎症，通常是由于用眼過度、手部不清潔而揉搓眼部等原因引發。

怎樣預防紅血絲？

• 保證充足睡眠

盡量不熬夜，保證足夠的睡眠時間，這樣有助于滋潤眼睛，減少眼睛的紅血絲。

• 少看電子設備

盡量隻在處理工作時使用，勿長時間打遊戲等。眼睛在看近處物體時，睫狀肌收縮，容易産生疲勞感。

• 防止感染

不要直接用手重複搓弄雙眼，發現眼睛幹澀發癢，最好閉眼進行歇息、多眨眼睛。切莫直接用手重複搓弄雙眼，以免感染、引起發炎。

• 多吃含維生素A的食物

長時間用眼會讓視網膜上的感光物質---視紫質消耗過多，維生素A能夠增加視紫質的合成，提高眼睛對于環境的适應能力。

• 多吃含維生素C的食物

維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，可食用新鮮的水果，如檸檬、橙子、猕猴桃等。

飲食推薦

• 枸杞菊花茶

材料：幹菊花，枸杞。

做法：取枸杞，用清水泡一會兒，沖淨，放入茶杯，再加幹菊花，用開水沖泡即可。

功效：具有補腎益精、養肝明目的保健功能，特别對肝火旺、用眼過度導緻的雙眼幹澀有較好的作用。

• 黑豆核桃牛奶

材料：黑豆，核桃仁泥，牛奶，蜂蜜。

做法：将黑豆炒熟後磨成粉，核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥，将以上兩種食品沖入煮沸過的牛奶後加入蜂蜜即可。

功效：黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，配合核桃仁等可以改善眼疲勞的症狀。　

健康君提示：

如果眼睛出現紅血絲的話，大家一定不要大意，及時查明原因，減少對眼部的傷害，平時注意用眼，這樣眼部紅血絲就會離你遠去。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!