人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。我們先來計算一下，假如一個人可以活到70歲，當然。這隻是假設。那麼，他用在睡眠上的時間大約為27年，在這27年的睡眠當中，用于做夢的時間至少要有五六年之久。

但令很多人感到好奇的是，人為什麼會做夢？？？我們在睡眠中，大腦的某些區域仍可對外界刺激保持一定的聯系，這就是做夢。做夢是有助于睡眠和第二天活動的。即使在熟睡時，人體和周圍環境也并非完全隔絕、某些外界刺激仍能通過感覺系統傳人大腦，去喚起大腦中某些細胞群的“覺醒狀态”而做起夢來。腦中的一部分細胞在清醒時不起作用，但當人人睡時，這些細胞卻在“演習”其功能，于是乎形成了夢。

其實，夢離不開日常生活。夢給人痛苦或愉快地回憶，做夢鍛煉了腦的功能，夢有時能指導你改變生活，還可部分地解決醒時的沖突，将使你的生活更加充實。有些夢，往往與我們在白天經曆的某些事情密切相關。

比如，受到電影、小說、生活中見聞的影響;比如，是因為身體某部分受到刺激後産生的。在憋尿時，就常常會夢到找廁所。戀愛時，夢中經常會出現戀人的身影。當特别想到某個地方去玩，或特别想吃某樣東西時，在夢中就經常會如願以償。形成夢的另一個原因是強烈的願望。這就是關于夢的形成的解析。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。做夢更是一種典型的無意識活動，通過做夢能重新組合已有的知識，把新知識與舊知識合理地融合在一起，最後存人記憶的倉庫中，使知識成為自己的智慧和才能。

正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。心理學家認為，人的智能有很大潛力，一般情況下隻用心理學入門基礎不到1/4，另外的3/4潛藏在無意識之中，而夢境可以幫助你進行創造性思維，許多著名科學家、文學家的豐碩成果，不少亦得益于夢的啟迪。如果人不會做夢，則有可能在某種程度上導緻心靈及個性上的紊亂，甚至影響思維靈感的發揮。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷。如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。

無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆。臨床醫生發現，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴說睡眠中不再有夢或很少做夢，經診斷檢查，證實這些病人腦内輕微出血或長有腫瘤。醫學觀察表明，癡呆兒童有夢睡眠明顯地少于同齡的正常兒童，患慢性腦綜合征的老人，有夢睡眠明顯少于同齡的正常老人。最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的征兆。

人會不停地産生願望和欲望，這些願望和欲望在夢中通過各種僞裝和變形表現和釋放出來，這樣才不會闖入人的意識，把人弄醒。也就是說，夢能幫助人們排除意識體系無法接受的那些願望和欲望，是保護睡眠的衛士。

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