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唱歌怎麼呼吸

生活更新时间:2025-01-09 22:15:19

1·吸氣

用口、鼻垂直向下吸氣，将氣吸到肺的底部，注意不可擡肩，吸入氣息時使下肋骨附近擴張起來，腹部方面，橫膈膜逐漸擴張，使腹部向前及左右兩側膨脹，小腹則要用力收縮，不擴張。

背部要挺立，脊柱幾乎是不動的，但它的兩側卻是可以動的，而且也是必須向下和向左右擴張的，這時氣推向兩側與背後并貯在那裡，保持住然後再緩緩将氣吐出。

唱歌怎麼呼吸（唱歌時怎樣深呼吸）1

唱歌

2·打哈欠的同時吸氣

要點：先放松，腰一緩勁就做打哈欠的動作，這樣即使舒展通暢的氣息落到了腰腹部，又直接做好了歌唱時腔體充分打開的狀态，一舉兩得。用這種自然、舒展、飽滿的吸氣狀态與感覺去體驗歌唱時深呼吸的狀态。

3·驚吓時的快速吸氣

人在受驚吓時，會倒吸一口氣，這時兩肋，膈肌，小腹在一刹那迅速的張開，将氣息吸入了肺的底部，橫膈膜快速而有彈性的下沉并将氣屏住，這種快速、敏捷的深吸氣狀态與感覺也正是我們歌唱時吸氣的感覺。

唱歌怎麼呼吸（唱歌時怎樣深呼吸）2

唱歌

4·“狗”踹氣呼吸

腹部不停膨脹收縮，與此同時不停的吸氣呼氣。這個方法練好了就具備瞬間換氣的能力。

5·擡重物練習深呼吸

擡重物深呼吸更加強調氣息沉底，身體下部用力。想象擡起一件重物，首先需要深吸一口氣最後屏氣腹部用力，反複吸氣加以練習

唱歌怎麼呼吸（唱歌時怎樣深呼吸）3

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