年貨是在過年前買的 一些好的物品，慶祝新年的來臨。馬上就要過年了，這幾天不少家庭都在采購年貨。近日，發現朔州人搶年貨、購年禮、辦婚宴、到衛東幹果年貨批發城的人非常多。

這個朔州老百姓喜歡的批發城在哪裡呢？昨天我終于找到了：就在朔州老城南門口——東衛東幹果年貨批發城 。

您一進東衛東幹果年貨批發城，進店有禮。凡春節前進店的顧客就有好禮相送：果盤、對聯、優惠券等給您！這裡服務态度好，服務員陪你挑選各種幹果。您去了就知道。今天我給大家介紹一下幹果的營養價值及功效與作用，您仔細看！

各類幹果的營養價值及功效與作用：榛子有"堅果之王"之稱。它果形似栗子，外殼堅硬，果仁肥白而圓，有香氣。其果仁中除含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿蔔素、維他命B1、B2、E含量也相當豐富。它的維他命E含量高達36%，能有效地延緩衰老、防治血管硬化、潤澤肌膚。

中醫認為：榛子本身富含油脂，所含的脂溶性維他命更易為人體所吸收，對體弱、病後虛羸、易饑餓的人都有很好的補養作用。中醫認為，榛子有補脾胃，益氣力，明目健行的功效，并對消渴、盜汗、夜尿頻多等肺腎不足之症頗有益處。榛子含有豐富的油脂，膽功能嚴重不良者應慎食，建議每次食用20顆。

核桃

與扁桃、腰果、榛子一起，并列為世界四大幹果，是重要的木本油料作物。核桃含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E和鋅、鎂、鐵、鈣、磷等元素，所含油脂比例達到60%以上。核桃的第一大功效是補腦、健腦，被稱為“益智果”，在國内也享有“長壽果”的美稱。其含有的磷脂能增強肌體抵抗力，并可促進造血和傷口愈合。核桃仁還有鎮咳平喘的作用。經曆冬季的準媽媽，可把核桃作為首選零食。

松子

松子含有豐富的維生素A、維生素E、脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸、皮諾斂酸。不但益壽養顔、祛病強身，還具有防癌、抗癌的作用。松子中的不飽和脂肪酸和鈣、鐵、磷等礦物質能夠增強血管彈性，降低血脂，預防心血管疾病，給肌體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人有益。松仁富含油脂和多種營養物質，能夠補益氣血，滋潤五髒，養顔駐容，烏發白膚。松子對老人體虛便秘、小兒津虧便秘有一定食療作用。

開心果

開心果又名“無名子”，是高營養的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助于控制體重。開心果中含有一種天然抗氧化物質和豐富的葉黃素，經常食用不僅可以抗衰老，對保護視網膜也很有好處;開心果又是滋補食藥，有潤腸通便、溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣的作用，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。

腰果

腰果含蛋白質達21%，含不飽和脂肪酸達40%，富含鈣、磷、鋅、鐵等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。而其所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，其中油酸占總脂肪酸的67.4%，亞油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食療佳果。腰果味甘、性平、無毒，潤肺、去煩、除痰。此外，腰果還可以健脾，脾胃不佳的朋友，常吃會有不錯的保健功效。腰果吃多了容易引起過敏，所以過敏體質的朋友要小心食用。

闆栗

闆栗素有“幹果之王”的美譽，果肉金黃，味道甜香，是中國的特産。果實中糖和澱粉的含量高達70%。闆栗壯腰補腎，養胃健脾，活血止血，是做藥膳的上等原料。闆栗紅燒童子雞就具有滋補功效，尤其适用于咳嗽氣喘、消化不良者。栗子粥，能增進食欲、補腎、強壯筋骨，非常适合老年人。

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