有些人晚上睡醒之後，早上一直到下午整個人都沒有任何的精神狀态，一直昏昏沉沉的，總是想睡覺，有可能健康上出現一定的問題了。
那麼總想睡覺是怎麼回事？隐藏的是哪方面的健康隐患呢？下面一起來看一下。
總想睡覺是怎麼回事
1、可能是缺鉀
鉀元素在我們身體中起着非常關鍵的作用，會維持一些神經以及肌肉的正常功能。
如果一些人的身體内缺少了鉀元素，那麼想要進行的正常運動，可能就會出現一些不好的情況。
尤其是在炎熱的夏季，缺少鉀元素的話，精力和體力就會出現不足的情況。
所以在平時生活中可以适當的多吃一些含有鉀的食物，才能夠減少這樣的現象出現。
2、貧血
可能是由于貧血的情況，在現在這個社會，人的飲食都是多方面的，經常會出現營養過剩的時候，但貧血的症狀依然還很常見。
一般貧血的人就會表現出困倦、疲乏，有的時候還會伴随着眼花、耳鳴，注意力不能集中到一起這樣的情況。
在我們正常生活過程中可以多補點鐵，适當的補一些血，多吃核桃和大棗。
3、大腦缺氧
如果大腦嚴重的缺氧，那麼也會出現非常乏力以及困倦的現象，嚴重的時候還會導緻一些視神經下降，注意力下降，甚至有時候反應是非常遲鈍的。
因此需要多做一些深呼吸，積極的面對生活，同時也要減少自己去那種空氣不流通的地方，平時可以做一些慢運動，比如說散步慢跑。
4、肝髒出問題
如果一些人肝髒出現了問題，那麼他們也會出現貪睡，并且皮膚發黃的症狀，有的時候還會出現食欲不振，惡心這樣的情況。
所以想要減少這樣的情況，需要多保護肝髒，減少飲酒的次數，同時也要控制脂肪的攝入。
平時一定要少吃油，因為酒精對肝髒的損害程度也是比較大的，所以一定要控制飲酒的量。
如果還是經常會出現一些犯困的情況，可以多到室外透透氣。
或者喝一些提神的飲料，能夠減少身體上的疲憊感。也可以用涼水給自己洗洗臉，可以讓我們的精神一下子恢複起來。
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